ישראלבודי - כתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=490)

Shirel

20-09-06 16:31

כתפיים

כתפיים הם כידוע המפרק הכי מורכב בגוף, או משהו כזה
ואני חושב שהן מועדות אצלי לפציעה

האם יש דרך לחזק את הכתף? קראתי שניתן לעבוד על ה rotator cuff

תודה על התגובות

Gamerrrrr

20-09-06 19:38

למה הן מועדות אצלך לפציעה??

HHHEELLBBOOYY

20-09-06 22:38

למה??????

Shirel

21-09-06 15:28

קודם כל אני רוצה את בשביל הבטחון האישי.
ומידי פעם כואב לי...יום יומיים ועובר... חשבתי שאם אני אחזק את זה זה יעזור

Gamerrrrr

21-09-06 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shirel

קודם כל אני רוצה את בשביל הבטחון האישי.
ומידי פעם כואב לי...יום יומיים ועובר... חשבתי שאם אני אחזק את זה זה יעזור

כאבי שריר או סתם כאב.?????
שמע תעבוד על הכתפיים שלך הם יתחזקו ואז הן לא יפצעו רק אל תשתולל :)

Shirel

21-09-06 17:31

לא כאב שריר...

סתם נגיד שיחקתי כדורסל ומתחתי קצת את השריר... סחבתי את זה שבוע
אחר כך, הכתף השנייה בלחיצת חזה הרגשתי משהו לא נוח אבל לא רציני

אני חושב שהגזמתי קצת בעומס לכתף אחורית אני אוריד קצת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:59.