ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   האם זה בריא לישון צהריים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=48980)

Monosodium Glutamat 04-02-09 22:01
האם זה בריא לישון צהריים?
 
השינה הזאת בכלל אפקטיבית?
אולי היא אפילו פוגמת באיכות השינה שבלילה?

תודה

OK. 04-02-09 22:45
תראה עדכ מה שאני יודע חלק מההורמונים שמופרשים בשינה מופרשים רק אחרי כמה שעות או רק בזמן הלילה...
בהנחה שמה שאמרתי לא זיבולים שנת צהריים לא טובה כמו שנת לילה.

king l8 04-02-09 22:47
הכי חשוב תישן טוב בלילה .. ואם בא לך תישן גם בצהריים ! מזיק זה לא.

ZorgoBH 04-02-09 22:49
אני יושן ליפעמים ,
ליפעמים זה פוגע באיכות השינה בלילה אבל אני רגיל ..
ביום של אימון אם אני יושן אני קם עם מלא אנרגיות לאימון ..

Bar's 05-02-09 00:25
אני חייב לישון צהריים... אני ישן תמיד מ4 עד 5, ב7 אימון ואני כמו חדש... אם לא אני חצי מתפקד

Pro_XXL_Universe 05-02-09 02:56
אם אני יושן צהריים לפני אימון?וואלה רק טוב יוצא לי מזה!מלא אנרגיה,מלא רעל ומלא פאמפ:):sbb2::wiggle:

hypertrophy 05-02-09 03:37
מה זה לישון?
מוכר לי....ניראה לי היה לי כזה לפני הצבא..

the animal 05-02-09 08:46
שינה ארוכה בצהריים יכולה לפגוע לך בשינה בלילה, אבל אם אתה מרגיש שאתה חייב, עדיף שתישן בצהריים גם

d2idan 05-02-09 10:53
היום הלכתי לישון ב 12 בלילה , לא הצלחתי להירדם ..יצא ששכבתי במיטה עד 5 או 6 בבוקר ורק אז נרדמתי לגמרי..ואז קמתי ב 8 בבוקר לגיוס של חבר... פעם ב זה לא נורא נכון .. היום יש לי אימון בחדר כושר .אבל בכל זאת..

guyhazi 05-02-09 20:21
שנת צהריים היא אפקטיבית מאוד אם במהלך שנת הלילה סבלתה ממחסור בשעות שינה אז הגוף לא סיים את תהליך ה"ריפוי" שלו ואז אם אתה יושן צהריים הוא ממשיך בערך מאותו מקום שהוא הפסיק תלוי כמה שעות עברו מאז שהתעוררתה מהשנת לילה

toxicity 05-02-09 20:36
שנת צהריים מתקיימת הרבה פעמים במדינות חמות
ממש לא מסוכן, ואפילו בריא
רק תדאג שזה לא יהיה על חשבון שעות השינה בלילה

mikronator 06-02-09 19:51
עדיף לישון שינה שתהיה כמה שיותר רציפה.

Masquerade 06-02-09 20:34
העיניים שלי פשוט נעצמות ב3וחצי-4. חייב!

hasman90 06-02-09 21:12
גם אני בזמן האחרון התחלתי לישון בצהריים,אני חוזר אחרי בית ספר שפוך

trx--->sus 07-02-09 20:05
תמיד עדיף שינה רצופה! של 8 שעות אבל אם אתה לא מצליח זה בסדר שתשלים את שאר השעות בצהריים

speed 08-02-09 00:42
זה לא בריא ולא מומלץ, ובכלל, אין כמו שינת לילה טובה וכמו שככבר הזכירו , יש הרמון שמופרש רק בשינה בלילה.
דבר נוסף, אין כמושינה רציפה..

לידיעתך, לפי האר"י הקדוש יש להימנע משינה בצהריים לגמריי לפי מה שהבנתי, זה ממש ממש לא טוב (שמעתי מחבר אז אני לא יודע מה הסיבה, אבל הבנתי שגם רוחנית וגם גופנית זה פוגע).

talp 08-02-09 00:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי speed (הודעה 761917)
זה לא בריא ולא מומלץ, ובכלל, אין כמו שינת לילה טובה וכמו שככבר הזכירו , יש הרמון שמופרש רק בשינה בלילה.
דבר נוסף, אין כמושינה רציפה..

לידיעתך, לפי האר"י הקדוש יש להימנע משינה בצהריים לגמריי לפי מה שהבנתי, זה ממש ממש לא טוב (שמעתי מחבר אז אני לא יודע מה הסיבה, אבל הבנתי שגם רוחנית וגם גופנית זה פוגע).
נשמע מעניין. יש מצב אתה מחפש את זה?

speed 08-02-09 00:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp (הודעה 761920)
נשמע מעניין. יש מצב אתה מחפש את זה?
כן, אני יכול לשאול/לברר אם אני אמצא אני יביא לך

toxicity 08-02-09 00:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי speed (הודעה 761917)
זה לא בריא ולא מומלץ, ובכלל, אין כמו שינת לילה טובה וכמו שככבר הזכירו , יש הרמון שמופרש רק בשינה בלילה.
דבר נוסף, אין כמושינה רציפה..

לידיעתך, לפי האר"י הקדוש יש להימנע משינה בצהריים לגמריי לפי מה שהבנתי, זה ממש ממש לא טוב (שמעתי מחבר אז אני לא יודע מה הסיבה, אבל הבנתי שגם רוחנית וגם גופנית זה פוגע).
שמעת מחבר שזה ממש לא טוב ובנוסף אתה לא יודע את הסיבה, נשמע מקור אמין
יש רופאים שממליצים על שינה בצהריים, לא תמיד צריך להיות אנטי ושונה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:25.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ