חדש פה, תמונות של הגב בטן וחזה.
 

אז ככה אני מתאמן כ-3 וחצי חודשים+ בתוכנית AB, משלב עם תזונה נכונה וכו', אני כעת במסה עד 80 קילו.
אני מטר 80 שוקל 71.
אני בן 15.

הינה כמה תמונות, חשוב לי תגידו לי אם זה תוצאות טובות לשלושה חודשים, אני במשך יביא תמונה נורמאלית של הידש קדמית ואחורית והחזה שהם הדומיננטים שלי, אפשר לראות קצת כתפיים.

http://www.fastup.co.il/images/61733253.png

http://www.fastup.co.il/images/60496549.png

http://www.zix.co.il/images/z-847030227.JPG

איזה פוזות שתיהיה לי בריא..
כתפיים נראות לא רע בכללי נראה נחמד
לגיל שלך ולזמן שאתה מתאמן תמשיך עם המסה
ולעבוד קשה והזמן יעשה את שלו שיהיה בהצלחה..:)

נראה לא רע לגיל שלך אחי .. אבל חסרה לך הרבה מסה אחי תתקוף

תביא עוד תמונות של יד וחזה
תוכל הרבה

הגב ניראה סבבה לגמריי בתמונות.
הפרונט שהבאתה מראה שאתה רזה ואין עלייך כמעט מאסה..
לאכול ו-לאכול

יש חיטוב טוב, אבל חסרה הרבה מאסה... למטבח!

נראה טוב אבל בפרונט רואים שחסרה הרבה מסה! לדעתי תעלה ל85 ק"ג

אתה מנהריה במקרה אחי?

לך תצוד אוכל אחי. :)

חטוב מאוד, מבנה צר (שזה טוב לפי דעתי), הכתפיים לפי דעתי חלשות יחסית לגב ולחזה.
אללה להפציץ!

לבן 15 שמתאמן 3 חודשים יפה מאוד בהצלחה בהמשך

תודה על התגובות אמיגוס d:., רק נותן מוטיבציה.

אמממ יש לי בעיה קטנה אני מפחד קצת להשמין מ 80 קילו+
כדי שפתאום לא יחשבו וואלה איזה שמן!

ואני יודע שאחרי זה בחיטוב יהיה טוב.
אבל עדיין. אתם יודעים בן 15 :].

עד 80 קילו אני יכול.

ולמי ששאל לא אחי אני לא מנהריה.

טוב מאוד יפה תמשיך ככה

תן דגש על ה אמה היא קטנה
חזה סבבה טרפזים סבבה