|
תמונות|חדש פה אבל לא בחדר כושר.
אוקיי אז כך אני בן 14 קוראים לי דימה אני מיתאמן 3 שנים מה1.1.2009 היתחלתי שנה שלישית בחדר כושר קודם כול זה אני:
http://img24.imageshack.us/img24/2194/dsc00017vl6.jpg אני בכיתה ט' ועכשיו לתמנות של הגוף: http://img178.imageshack.us/img178/8613/dsc00012sv1.jpg http://img178.imageshack.us/img178/8919/dsc00014tx9.jpg אני מיתאמן בלי שום תוספות בלי שום אבקה אבל, אני כרגע במסה. אני פשוט תוכן הרבה ומיתאמן אני צריך לדעת עם להמשיך במסה? |
ברוך הבא
|
ציטוט:
בכללי יחסית ל3 שנים אין עליך הרבה אבל אני אקח את זה בפרופורציה עם הגיל.. בהצלחה בהמשך. |
יד וכתף נחמדים. שפר חזה וגב
|
רואים בסיס לא רע בכלל , עכשיו שאתה בחדר כושר תתחיל להשקיע.
|
וואלה האמת יש לך מסה לא רעה לבן 14, קח את העסק של התזונה קצת יותר ברצינות ויהיה טוב.
|
תערוך את ההודעה שלך נשמה כמו שמארו לך
וישלך בסיס מצויין אבל שלוש שניםםםם wtf |
ציטוט:
ציטוט:
קודם כל לא הבנתי מה התמונה הזאת ,זה אתר פיתוח גוף לא שוקס. יש לך בסיס נחמד תמשיך להפציץ |
ציטוט:
|
נראה טוב לגילך אחי
|
איך אני עושה את הפוסטים האלה..
לא לוקח אבקות לא שום דבר.. כאילו מי שישמע זה כולה אבקותתתתתתתתתתתת דיי לעשות מיזה עניין סאמק..נראה חביב ציפיתי ליותר ממישהו שמתאמן 3 שנים אבל שיהיה בהצלחה בהמשך.. |
ציטוט:
אבל זה האפצי הכי סקסי שראיתי בחתימה שך אחי חחחחחחחח |
יש פוטנציאל אבל תערוך תהודעה מהר
|
אוקיי קודם כול יש חלק שלא ממש קראו פה ואיך אני אמור לשפר חזה וגב חזה יש לי חזה דיי גדול הגב ביכלל לא ראיתה אותו לא עשיתי פוזינג אלה פשוט היצתלמתי בטיבעי ולשאר תודה רבה לכולם אני פשוט לא עושה אירובי אלה אני ענק במישקלים לדוגמא יד קידמית אני עושה 17.5 כול יד חזה בשכיבה 27 מוט אולימפי 25 כתפיים 17.5 ויש עוד הרבה ובסוף כתבתי העם כדי לי להמשיך עם המסה ואף אחד לא ענה לי על זה
אבל שוב תודה לכולם |
לפי מה שאני רואה אתה יכול להמשיך במסה עוד קצת, אם אתה רוצה להתכונן לקיץ תתחיל חיטוב עוד חודש ככה.
בסיס טוב מאוד! אגב, בקשר ל"אבקות", אם אתה אוכל כמו שצריך זה לא משנה. :) |
מה רע באבקות חלבון?
ולנושא אחלה גוף לגילך אחי.. מה הנתונים? היקף יד גובה משקל וכו'... |
ישלך ראש קטן :)
|
ציטוט:
אני לא לוקח אבקשה לא ביגלל שאני לא רוצה זה ביגלל שאבא שלי לא רוצה שאני יכך הוא פשוט חושב שזה מזיק ולא יודע איך לשכנע אותו. |
3 שנים אחי ?!?!?!?! אני יוותר לך משום שאתה רק בט',
שמע אתה לא יותר מסבבה כאילו אם היו שואלים אותי לא ההיתי נותן לך יותר מחצי שנה, |
ציטוט:
וזה לא fxp לא מקבלים באן על ספאם XD |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ