|
AB
שלום לכולם,
אני עושה תוכנית אימונים ab 3פעמים בשבוע~ עכשיו אני עושה יום ראשון רגליים&כתפיים,יום שלישי חזה&יד קידמית,יום חמישי גב&יד אחורית. עכשיו הסדר שאני עושה למשל :חזה יד קידמית ... גב ואחורית זה טוב ככה?כמה חברה במכון אמרו לי שיותר אפקטיבי/טוב זה יד אחורית עם חזה וקידמית עם גב(אני עושה הפוך) מה אתם אומרים? |
אני חושב שיותר טוב ככה
|
בחלוקת ימים הזאת זה לא משנה.
ואגב, זה abc, לא ab |
כן כן התכוונתי abc בטעות יצא לי ab:x משום מה לא יצא ה c חח:)
*מחכה לעוד תגובות. |
תעשה איך שיותר נוח לך ואתה מרגיש שזה עובד עליך יותר טוב
|
אני לא מספיק זמן עושה את ה abc הזה ככה שאני לא יכול תוך זמן קצר כל כך להחליט מה יותר טוב(ולא ניסיתי עדיין אחורית וחזה)אני שואל בגלל שיש לי כמה תרגילים של החזה שכשאני עושה אותם אני מרגיש את היד האחורית אז זה כאילו אני עובד על 2שרירים ועל השלישי בעוונטה,אבל זה קורה לי גם עם שרירים/תרגילים אחרים .
|
ציטוט:
|
אה הבנתי טוב!
תודה חברה:) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ