|
לגבי תרגילים רגלים ו"נעילה" ?
היי
אז ככה לגבי אימון רגלים שאותו אני מבצע : בזמן התרגילים אני שם תחבושת אלסטית מסביב לברכיים ואין לי כאבים . לפעמים בריצה או קפיצה בחבל ,כן כואב לי ... אני מתאמן במשקלים כבדים כגון : לחיצת רגלים מתחיל ב-150 והלאה,סקוט מתחיל ב-60 70 קג ועולה , עד לא מזמן היתי נועל את הברכים לאחורנה התחליתי לבצע בלי נעילה . יכול להיות שגרמתי נזק לברכים ??? |
אין בעיה בנעילת הברכיים, אם אני לא טועה גם ככה אמורים לבצע את התרגיל
|
כאבי גדילה אולי ? בן כמה אתה אחי ?
|
ציטוט:
הכאבים הם בדיוק בברכים בקפיצה ... בבקשה עוד תגובות ... מחברה הותיקים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ