מולטי ויטמין פותר מאכילת ירקות?
 

האם מולטי ויטמין כדוגמא האופטי מן של אופטימום פותר מאכילת ירקות ?

בוודאי ובוודאי שלא . מולטיויטמין הוא תוסף תזונה וכשמו כן הוא לא מהווה תחליף אלא תוסף בלבד
זה כמו שאין מצב שאתה תצרוך אבקת חלבון רק מאבקת חלבון
חובה לאכול מזון מוצק "אמיתי"
בירקות יש ויטמינים טבעיים ונוגדי חמצון שמאוד חיוניים לגוף , כל הצבעים שיש בירקות אדום סגול צהוב וכו' אלו נוגדי חמצון שמאוד בריאים . לדוגמה ליקופן בעגבניה כמו שכתוב על הקטשופ .
אל תשכח גם שבמולטיויטמין, הויטמינים שם מיוצרים במעבדה (תהליך כימי) ולכן שמים כמויות ממש גדולות של ויטמינים בכדורים כי רק חלק קטן מהם נספג בגוף

בגלל זה אני דוחה כל פעם את השימוש במולטיויטמין ,כדי לא לחפף באכילת ירקות
אני משתדל בכל ארוחה לדחוף ירקות ופירות

תשובה לעניין !! ענה לך יפה מאד

תמיד איתך שוקלד פרה

רק חידוד קטן בנוגע לספיגה ומולטי ויטמין

יש ויטמינים שמססים בשן ויש במים אם אתה לוקח מולטי ויטמין שמכיל וטמינים שמססים בשמן ולא לוקח יחד מנת שומן קטנה אז הויטמינים האלה לא יספגו

אם אתה אומר את שאתה לוקח מולאי שנמס בשמן אז נדמה לי שתהיה חיייב לקחת שמן

זה מה שהוא אומר

חחח אהבתי
אבל הוא אמר אם שיש מולטי ויטמנים שמסיסים רק בשמן

מה זה אם שיש? אני לא ממש מצליח להבין למה אתה מתכוון. גם בתגובה שלפני

חידוד לחידוד

יש ויטמינים שמסיסים בשמן ויש ויטמינים שמסיסים במים
ויטמינים מסיסי מים הם: כל קבוצת ויטמין בי( b12 ,b9 ,b7 ,b6 ,b5 ,b3 ,b2 ,b1), ויטמין c.

ויטמינים מסיסי שמן הם: ויטמין a, ויטמיני d3 ,d2 ,d1, ויטמין e וויטמין k.

נכון, ו...

הויטמינים האלה מסיסים בשומן... וזהלא אומר ששותים אותם עם שומן...