כשאני מתאמן אני מוציא את הראש והצוור קדימה(זה יעשה לי גיבנת בעתיד)
 

אני בן 17 שוקל 55 ואני מתאמן בבית כחודש ואני נרשם למכון שבוע הבא
יש לי משקולות של 2 קילו - 2 משקולות , ומשקולת של 5 שקילו
אני מרים לצדדים ואני מתאמץ מהווצר ויש לי גולה של עצם מאחורי הצוור ואני רזה כזה
מה אני יעשה ואני ירשם גם למכון לשנה וזה בעתיד ישפיע
ואיך אני מפתח את הצוור שלי הוא רזה?<

תגיד אחי איך עושים קוביות בבטן?

דימה הוא צריך לאכול תרד בשביל זה.
ואחי נראה לי יש לך גידול סרטני בשריר התשע-ראשי(זה מאחורי הצוואר)

יש לי קוביות למה מה
ואתה רציני למה שאתה אומר או שאתה מסטלבט כוס עמק באמת כל פעם נתפס לי מאחורה איך אפשר לדעת?

אני רציני.
איך אתה עושה קוביות אחי תלמד אותי?

חח מה אתה מצחיק אהה תעשה כפיפות בטן ותראה איך הם פועמים השירירם בבטן ותלמד

אבל אני עושה 200 כפיפות כל יום ויש לי רק ריבוע אחד גדול איך זה? זה טוב? אני רוצה 3 ריבועים..

אחי המורה ספורט אמר לי לעשות כל יום 500 כפיפות בטן בשביל לשרוף את הקרס וגם הוא אמר לי לא לקחת את כל האבקות האלה למה מישהו קיבל מזה סרטן זה נכון?!11

טוב רגע

תשמע יש לי שיטה אבל תזהר היא גם מסוכנת
בלילה תישן על הריצפה (על הבטן) כל יום ככה במשך חודשיים וגם תתאמן על הבטן והיה לך ריבועים משהו רצחחח
אבל תזזהר אתה תהיה חולה שים רק סדין ותישן על הרצפה שישבר לך העצמות והריבועים יצאו
היה לך 5 ריבועים תוך חודשיים בולטים רצחח

ח'ברה שמעתי שיטה חדשה בלי להתאמן קחו טוש וציירו ריבועים על הבטן הכי פשוט חחחחחח

דימה הוא צודק?

הוא צודק 100%! , מניסיון!!!
:s

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
איזה אשכול הזויייייייי