גווארנה/כל דבר שאמור לתת אנרגיה
 

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=102&Page=1

מישהו פה ניסה את הכדורים האלה?

אני זקוק לאנרגיה בזמן האימון זה מה שאני מחפש האם זה הפתרון??

אני פשוט חוזר מותש מהעבודה וחייב משהו שיתן לי פוש לפני שאני פורש לגמריי אני פשוט חייב אנרגיה

זה הפתרון?

כולה קפאין, חבל על הכסף
בסופו של דבר הוא יפסיק להשפיע עליך

מה בכל זאת יכול לעזור לי לעייפות?

משהו שיתן לי אנרגיה? אולי אחד ממוצרי הפרה וורקוואט?

לי זה עוזר אחי..
אני לא לוקח באופן קבוע, אבל מדי פעם כשיש לי יום מעייף או קמתי מוקדם לעבוד, אני לוקח לפני האימון 2 כדורים וזה מקפיץ אותי...לא שזה משפר ביצועים או משהו פשוט מעורר אותך, ואני מניח שיש כאן גם משהו פסיכולוגי.
ולכל מי שאמר לו לשתות קפה...הוא צריך לשתות איזה 2-3 כוסות קפה חזקות בשביל להגיע למה שיש כאן ב 2 כדורים, וזה סתם יכביד עליו.
אגב, תשתדל לא לקחת בערב, קשה להירדם אח"כ.

או יופי זה מעודד קצתת..

אתה מדבר על הכדורים שנתתי בקישור אחי?

אצלי במכון יש כאלה ששותים exel redbull blu exile קיצר כל השטויות, משקאות אנרגיה האלו..

כן אחי כדורי גווארנה נדמה לי זה אותה קופסא פשוט היא לא לידי אבל זה אותו דבר

אתה רוצה אנרגיה תשתה קפה שחור חזק ותאכל בננה לפני אימון, יותר אנרגיה מזה לא תקבל..(בגדר החוקי כן..)

מכיוון שציינת שאתה עייף ואתה רוצה עירנות לאימון (להבדיל מכוח)
אתה צריך לבוא לאימון עם מאגר גליקוגן מלא (בכל מקרה לא קשור לעייפות) - זאת אומרת לאכול טוב ב 24 שעות שלפני האימון ובייחוד ב שעתיים שלוש לפניו (פחמימה מורכבת וגם חלבון)

ולשאלתך כדי להתעורר אפשר לשתות 2-3 כוסות קפה החל משעה לפני האימון עד 10 דקות לפני כאשר בכל כוס 2-3 כפיות גדושות של קפה !
או לקחת בין כדור ל 3 תלוי איך קפאין משפיע עליך כחצי שעה לפני האימון על בטן ריקה עם הרבה מים
או לקחת קסנדרין אקסטרים שהוא גם יותר חזק מהגוורנה וגם מסייע לשרוף שומן (אך הוא גם יותר יקר)

קח בחשבון שהגוף מתרגל לקפאין וצריך להעלות את המינון או לעשות תקופת גמילה של כשלושה ימים ממנו

קח בחשבון שהגוף גדל במנוחה, אז בתור מתאמן צריך לישון טוב ולאכול טוב

בהצלחה

כן ברור שאני לוקח זאת בחשבון
פשוט הגעתי למצב שאני מגיע גמור וחסר כוח לאימונים וזה מאוד חבל לי כי על תזונה אני פחות או יותר מצליח לשמור
אבל על אמונים אפקטיביים כמו בעבר אני קצת פחות מצליח עקב העייפות

לכן אני מחפש משהו שיעורר ולא רדבול...

שתה קפה עם כמה כפיות..