|
אלכוהול
האם שתיית אלכוהול פעם בשבוע פוגעת בחיטוב או שאפשר להתייחס אליה כאל העמסת פחמימות או להחשיב אותה בטור צ'יט?
האלכוהול הוא 775 קלוריות 115 מהעירבוב שכולו פחמימות 660 מהוודקה שאני כמעט בטוח שגם זה הכל פחמימות |
פעם בשבוע לא יקרה כלום אחי
|
זאת אומרת שאני יכול גם לאכול צ'יט וגם לשתות באותו שבוע? או שאני צריך לוותר על אחד מהם?
|
775 קלוריות???
בפינלנדיה שיש לי בבית כתוב 231 קלוריות ל100מ"ל... |
זה משתנה מבקבוק לבקבוק למשל בחורתיצה יש 222 בגלל זה סגרתי על 200 ל100מ"ל כי אני לא יושב עם כלי מדידת נוזלים שאני שותה וגם זה לא בדיוק כל אחד שליש בקבוק בכל מיקרה זה לא קשור ממש לשאלה שלי
|
לאלכוהול עצמו אין ערך קלורי...
אם אני לא טועה ל100 גרם וודקה זה משהו כמו 200 קלוריות |
אלכוהול זה קלוריות ריקות, לא הכי מומלץ בחיטוב .
אתה יכול לשתות פעם בשבוע לא יקרה כלום אבל כמובן לא להגזים. |
להתרחק
במיוחד בסוף החיטוב גם קטבולי גם חרא פחמימות וגם ההתאוששות מאלכוהול והאימון של יום אחרי הורס לך המון אם אתה מתאמן בשביל הכיף ולא בחיטוב רציני אין בעיה לשתות מעט פעם בשבוע שבועיים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל מקרה לפי מה שהבנתי מהתגובות שלכם אם אני שותה פעם בשבוע השרירים שלי לא יהפכו מעינב לצימוק וזה לא יפריע לי בחיטוב אם אני מתכנן להגיע ל10 אחוז שומן |
ציטוט:
להיפך הגוף מעיף תאלכוהול מהגוף וזה לוקח לו אנרגיה |
ציטוט:
אחי במשקל שלו זה הרבה ויום אחר כך הוא יהיה הפוך שלא לדבר על זה שזה משתן והוא יהיה חצי מיובש כוס בירה זה לא וודקה |
ציטוט:
|
סבבה שטויות
|
זה נכון ששמעתי פעם שמי שצורך קריאטין אז ממש לא מומלץ לשתות אלכוהול כי גם ככה הקריאטין סופח המון מים וזה עלול להיות מסוכן...?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ