ישראלבודי - אתם עובדים אמות וטרפזים ?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אתם עובדים אמות וטרפזים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=48650)

digidigi

29-01-09 13:10

אתם עובדים אמות וטרפזים ?

אני טרפזים לא עבדתי שבועיים בערך היום אני יתחיל לעבוד
כדאי גם לאמן אמות באופן ישיר?

haim15

29-01-09 13:14

טרפזים אני תמיד עובד, אמות הייתה תקופה שעבדתי והפסקתי אבל כמה אימונים של האמות בהחלט משפרים את הביצועים בעיניי!

hanna666

29-01-09 13:17

טרפזים כן משלב את זה עם אימון כתפיים

עלוש	29-01-09 13:25

אמות כן .
טרפזים לפעמים .

Eliran_M

29-01-09 13:34

בטחחח אחי אמות זה הדבר שאני הכי אוהבב ...

וטרפזים לפעמים עובד עם כתפייםם

ZorgoBH

29-01-09 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 755538)

טרפזים כן משלב את זה עם אימון כתפיים

כנ''ל

R1s7ur3T

29-01-09 13:54

טרפזים כן, אמות לא.

hypertrophy

29-01-09 14:00

לא ולא...
התחלתי רק לעבוד על שיפור אחיזה סטטית כדי לשפר חתירות דדליפט ומשיכות...
טרפזים גודלים אצלי גם בלי אימון ישיר...

JaSoN.B

29-01-09 14:13

אני עובד על שתייהם באופן ישיר,
טרפזים באימון כתפיים ,ואמות באימון בייספס

טונה	29-01-09 14:13

לא ולא
אבל נראה לי אני יתחיל לשלב טרפזים עם אימון כתפיים

digidigi

29-01-09 14:16

אני גם רוצה להתחיל לאמן אמות אבל יש לי בעיה, תמיד שאני עושה אמות אני מרגיש את שורש כף היד נדפק וזה גורם לדלקות שמה ואני בטוח בזה מאה אחוז לא יודע אין איזה תרגיל יציב ?

Tamir D

29-01-09 14:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 755538)

טרפזים כן משלב את זה עם אימון כתפיים

+1
..
.

Pro_XXL_Universe

29-01-09 14:21

עצוב מאוד שאנשים לא עובדים על טרפזים ואמות:(
עובד עליהם ומתיחס אליהם כמו לכל שריר אחר:sbb2:

לוזון

29-01-09 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi (הודעה 755595)

פטישים אחי..

Shauder

29-01-09 14:36

כן ........

R1s7ur3T

29-01-09 14:38

בעצם בחמשבה שניה, אני כן עובד על טרפזים חחח
שכחתי לגבי הפטישים :\

!Demon!

29-01-09 15:16

לא ולא

R1s7ur3T

29-01-09 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי R1s7ur3T (הודעה 755618)

בעצם בחמשבה שניה, אני כן עובד על טרפזים חחח
שכחתי לגבי הפטישים :\

במחשבה*
אמות*

digidigi

29-01-09 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי לוזון (הודעה 755611)

פטישים אחי..

וואלה צודק אחי אבל זה יותר לברכיאליס לא? שהייתי עושה פעם לא הייתי מרגיש במיוחד את האמות ..

BlackJack`

29-01-09 18:28

לא ולא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:44.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד