קריאטין גורם לכאבי ראש?
 

אני כבר למעלה מחודש וחצי שותה לפני האימון no-xplode עם 5 גרם קריאטין לפני האימון ו-5 גרם אחרי האימון,הבעיה היא שלפני שבוע התחילו לי כאבי ראש חזקים ואני סובל מהם כבר שבוע שלם באימונים ובכל מקום שאני הולך הכאבים מתגברים בעת מאמץ,האם יש קשר לקריאטין?

תפסיק את השימוש בתוספים ותבדוק אם זה מפסיק

עליה בלחץ דם......כך זה נשמע...תפסיק עם הנו אקספלואד...או שתוריד מהכמות

כן אחי נניראה לי זה מהקריאטין גם לי זה קורה תמיד בעיקר ב3-4 שעות אחרי שאנני שותה אותו..מן לחץ כזה מוזר בראש:s

אחד מתופעות הלוואי של הקריאטין הוא כאב ראש, כדי להימנע ממנו אתה צריך לשתות כ-7 ליטר מים ביום.
נסה את זה, אם זה עובר מה טוב, אם לא נסה להפסיק את השימוש לזמן מה, אם זה עובר אז זה מזה.

אני שותה מלא,נמאס לי ללכת כבר לשירותים כל שניה והכאב הוא לא רק כמה שעות אחרי שאני שותה את הקריאטין אלה גם למשל בשישי שבת שלא התאמנתי היו לי כאבי ראש,טוב החלטתי להפסיק את הקריאטין זה בדיוק לקראת הזמן שרציתי להפסיק אבל מעניין אם הכאבי ראש זה מהקריאטין.

7 ליטררר???? אתה בטוח שזאת הכמות? אני צורך רק 5 גרם ביום...המוכר של ישראלבודי אמר לי בין 3 ל4 :/

קודם כל....גם בנו אקספלואד יש קריאטין אז למה לקחת גם מונו? זה המוווווון
דבר שני יכול להיות שהנייטריק אוקסייד העלה לך את הל"ד אז תוריד מינון.....

מה לבי כמות השתייה ל5 גרם ביום אם זה באמת 7 אז לא טוב בכלל במשך חודש אני שותה 3-4 ליטר

בנו אקספלוד יש גרם אחד של קריאטין בסקופ אז זה לא כל כך משפיע,קיצר אני יפסיק עם הקריאטין והנו אקספלוד ונראה איך ארגיש,ולבוריס מספיק 3-4 ליטר לא צריך להשתגע אחי

סבבה עכשיו אפשר ללכת לישון בשקט:)

לאדע לי אמרו 7 ליטר, תעשה מה שאתה רוצה,