שמן פשתן
 

מה האבדל בין השמן הזה לשמן זית
בתץוכנות הרפואיות ובכללי בכלל ?

שמן פשתן מכיל גם אומגה 3 אם אני לא טועה (בניגוד לשמן זית)

למה לשמן זית אין אומגה 3 ?

אז איזה אומגה יש לשמן זית

שמן זית מכיל בעיקר שומן חד בלתי רווי ואומגה 6

אתה בטוח שלשמן זית יש אומגה 6 ?

למה רתאה מה רשום פה

מקורות לאומגה 6:

כל שומן מהצומח, פרט לשמן זית שהוא אומגה 9. שמנים צמחיים רגילים, שמן נבט חיטה , טחינה, זרעים ואגוזים וכו'. צמחים העשירים במיוחד באומגה 6 הם נר הלילה ובוראז'.
שמנים מהצומח (שמן סויה, תירס וכו') אינם שמנים בריאים כי עברו חימום לפני שיצאו למדפים ואנחנו מאוד נגד השימוש בהם. שמן זית מתחמצן בטמפרטורה בינונית של 170- 200 מעלות, אך הוא עדיין פחות מזיק מהשמנים המחוממים (מזוככים). הם מכילים שומן מסוג טרנס ומזיקים לבריאות.

מה הבדרך כלל יותר מומלץ השמן זית או שמן פשתן ?

ומשהו יודע מה יותר משתלם מבחינת מחיר לקנות כמוסות של אומגה 3 או לקנות שמן פשתן מה עדיף יותר מומלץ ?

אומגה 9 זה שומן חד בילתי רווי
כמו שאמרתי שמן זית מכיל בעיקר שומן חד בלתי רווי ומכיל גם אומגה 6

כן אחי ..........


תגיד אחי מה יותר משתלם אומגה 3 בכפסולות או שמן פשתן ?
כי שמן פשתן מזה יקר חבל על הזמן מה יותר משתלם מבחינת מחיר ויותר מומלץ ?

כמה עולה שמן פשתן? אף פעם לא קניתי....

אבא שלי אמר שהוא קנה שמן פשתן 400 גרם אורגני ? מה האבדל בן אורגני ללא אורגני למה האורגני יותר יקר
קיצר הוא קנה את זה ב50 שקל עד עכשיו לא לקחתי תשמן פשתן עכשיו אני היקח את זה אני מקווה שזה לא מגעיל למה שמן זית אני לוקח חופשי