ישראלבודי - שומן המותניים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שומן המותניים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48482)

teal cohognes$

25-01-09 18:43

שומן המותניים

שמתי לב שהתחיל להצטבר הרבה שומן במותניים בגלל המאסה... יש לי מותניים די רחבות והשומן רק עושה את המצב יותר גרוע....אני סה"כ חודש במאסה
גם אצל האחרים זה ככה? כי ביינתים המותניים שלי גדלות מהר יותר מהגב...

talp	25-01-09 18:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי teal cohognes$ (הודעה 752960)

אתה כנראה עולה במסה מלוכלך.
תנסה לשחק טיפה עם התפריט עד שתשים לב שאתה עולה במסה וכמעט ולא בשומן.

OK.	25-01-09 19:38

אם אני עושה מאסה מלוכלכת ואז מוריד הכל בחיטוב איטי, האם יישאר שומן במותניים?

YossI822

25-01-09 19:42

אם בחיטוב אתה יורד לאחוז שומן נמוך, אז לא יהיה לך שומן במותניים.

itaiprz1

25-01-09 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 752963)

אתה כנראה עולה במסה מלוכלך.
תנסה לשחק טיפה עם התפריט עד שתשים לב שאתה עולה במסה וכמעט ולא בשומן.

אתה יודע מה זה מסה נכון ??? חחחחחחחחחחחח
ואחי מה אתה רוצה שנגיד יש 2 אפשרויות
1.אתה עליתה נוזלים וזה יושב בצדדים ,בנקרה כזה אין מה לעשות עד סוף המסה
2.מקרה שני זה שלא הבנתה מה זה מסה וכל פעם שאתה רואה ממתק אתה אומר ייאלה מסה,
אתה רואה פלאפל יאללה פלאפל וככה על כל הגנק פוד, אם זה מה שקורה אז תפסיק לאכול ג'נקפוד!!11!

talp	25-01-09 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 753005)

:):):):) אז עולה בשריר ופחות בשומן.
ואחי אפשר לעלות במסה עם עלייה מינימלית של שומן...
אם זה מפריע לו לעלות מלוכלך אז או שיעשה חיטובון כל פעם שהוא מגיע ל 15% או שיעלה במסת שריר נקי כמעט בלי שומן.

hanna666

25-01-09 22:06

תוריד קצת קלוריות (תהיה במאזן חיובי של 300 )

Bar's

25-01-09 22:16

שים לב שאתה לא עולה מלוכלך...
ויש אנשים שנוטים להשמין במותניים יש כאלה בחזה יש כאלה בבטן ויש כאלה ברגל... יכול להיות שזה גם עניין כזה

teal cohognes$

25-01-09 22:52

האמת שאני משתדל לא לגעת בשוקולד ושטויות כאלה... וג'אנק פוד אני אוכל פעם בשבוע שבועיים.יכול להיות שהתפריט עצמו עמוס מידי..הקטע שאני לא יכול להדבק לתפריט כי אני משתגע(לדוגמא לאכול כל ערב 2 ביצים עם 4 פרוסות לחם) אז אני אוכל דברים שלפי דעתי הם שווי ערך קלורי. יכול להיות שזאת הבעיה?

Bar's

25-01-09 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי teal cohognes$ (הודעה 753181)

כן...
אתה יכול לאכול חבילת שוקולד וזה יהיה שווה ערך קלורי נגיד ל2 חתיכות חזה עוף וצלחת פסטה (סתם דוגמא) אבל זה לא יהיה שווה בערך התזונתי..
בקיצור אין מה לעשות תיהיה על התפריט ותנסה כמה שפחות לאכול זבל

teal cohognes$

26-01-09 14:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 753204)

לא ניסחתי את עצמי טוב כלכך...התכוונתי שווים בערך התזונתי(אני מבין ששוקולד לא יכול להחילף חזה עוף או טונה). התכוונתי שאני מחליף לדוגמא 2 ביצים וארבע פרוסות לחם ככה עם 3-4 חתיכות חזה עוף עם אורז.... השאלה אם כאן הבעיה באמת?או שיכול להיות שפשוט יש לגוף שלי נטייה לצבור שומן במותניים?

Bar's

26-01-09 14:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי teal cohognes$ (הודעה 753369)

יכול להיות שיש לך נטיה לצבור שם שומן כן...
כשאני משמין אני משמין בעיקר בחזה בבטן וברגליים, יש לי חבר שמשמין בבטן ובפנים.. הרגליים שלו לא משמינות מי יודע מה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:17.