ישראלבודי - לחיצת כתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחיצת כתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48449)

JOKER20

24-01-09 20:19

לחיצת כתפיים

http://www.youtube.com/watch?v=Q-2pA...eature=channel

תגידו, בסירטון הזה היא עושה נכון את התרגיל?
כי רואים אצלה שהיא לא מורידה את הדאמבלים עד לכתפיים אלה רק עד 90 מעלות ומעלה חזרה

אני מוריד עד לכתפיים שזה יותר קשה
עד לאיפה צריך להוריד?

itaiprz1

24-01-09 21:13

זה בסדר גם ככה.

OK.	24-01-09 23:49

הדאמבלים צריכים להיות בקו האוזניים כאשר אתה מוריד אותם.

JOKER20

25-01-09 00:11

ואללה אחי?
אני הייתי מוריד אותם עד לכתפיים וזה היה יותר לחץ ויותר עומס

מדוזה

25-01-09 00:29

אני עושה את אותו תרגיל עם מוט ארוך , אני מוריד אותו עד כיוון החזה העליון זה בסדר ?

The-One

25-01-09 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה (הודעה 752607)

אני עושה את אותו תרגיל עם מוט ארוך , אני מוריד אותו עד כיוון החזה העליון זה בסדר ?

כן שיגע בחזה העליון ואז תעלה בחזרה.

OK.	25-01-09 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker20 (הודעה 752586)

ואללה אחי?
אני הייתי מוריד אותם עד לכתפיים וזה היה יותר לחץ ויותר עומס

שאתה מוריד עד האוזניים אתה עובד על כל הסיבים באופן טוב. אם אתה לא תוריד מספיק עמוק רק חלק מהסיבים יעבדו באופן אינטסיבי.

Dark_Muse

25-01-09 00:35

זה לא בסדר ככה...

talp	25-01-09 01:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 752619)

ואם מורידים מתחת לגובה האזניים? גם אני עושה פחות או יותר שהדאמבלים/כפות ידיים בקו ישר עם הכתפיים

matan666

25-01-09 01:45

גם אני עושה כמו שהיא עושה בסרטון...

JOKER20

25-01-09 11:01

אחי אם אני מוריד נמוך מהאוזניים? זה מה שהייתי עושה עד עכשיו
זה יותר קשה מאשר בגובה האוזניים ואיך שהיא מציגה את זה בסירטון

מה יותר טוב?

OK.	25-01-09 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker20 (הודעה 752702)

אתה כבר לא עובד על הכתפיים...

talp	25-01-09 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 752994)

אתה כבר לא עובד על הכתפיים...

אז למה במיליטרי פרס יורדים עד החזה העליון?

Daniel R

25-01-09 21:42

כי מיליטרי פרס זה מיליטרי פרס :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.