![]() |
בקשר לשריר הזה
בקשר לשריר הזה http://img516.imageshack.us/my.php?i...5932225nn5.jpg
איך עובדים על השריר הזה ??? בדרך כלל שעובדים על בטן זה עובד על זה ? או שצריך לעבוד על כפיפות בטן לצד בשביל שזה יעבוד על השריר הזה ? התרגיל הזה שפה עובד על זה http://www.exrx.net/WeightExercises/...tingSitUp.html עכשיו בדקתי ניראה ליי שהשריר הזה זה אלכסונים אז השאלה שלי עם התרגיל זה עובד על השריר הזה? |
תסדר את הקישורים :s
ואני משאר שאתה מדבר על אלכסונים בעיקרון לא צריך לעבוד עליהם בניפרד אבל אפשרי כמו כפיפות בטן לצד וכו'.. |
לעבוד על אלכסונים בניפרד לא יתן כלום..
|
האלכוסנים משתתפים גם בכפיפות הרגילות. אין צורך לתת להם דגש מיוחד.
|
למה אבל אתם מתעקשים שזה כזה חסר תועלת?
הרי להוסיף 2-3 סטים של אלכסונים באימון בטן לא יעשה רע וכן יתנו דגש מסויים על הבטן הכללית.. |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ