ישראלבודי - התרגיל הזה עובד על הטוסיקק?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - התרגיל הזה עובד על הטוסיקק? (https://israelbody.com/showthread.php?t=48428)

avlier

24-01-09 14:29

התרגיל הזה עובד על הטוסיקק?

התרגיל הזה עובד על הטוסיק ?
http://www.israelbody.org/_uploads/extraimg/legs6.JPG

השם של התרגיל הלג פרס

עכשיו הטנועה של התרגיל דומה לשל הסקווט

השאלה שלי עם התרגיל עובד על הטוסיק ??

ועם הבטן התרגיל עובד ?

כי הסקווט אני יודע שגם עובד על הבטן

Mad_dog

24-01-09 14:38

התרגיל הזה הוא לרגלים

IsMe	24-01-09 14:51

הישבן הוא שריר תומך בתרגיל הזה.

avlier

24-01-09 14:51

הבנתה תשאלה שלי בכלל ??

גם שאתה עושה סקווט זה עובד על הרגלים אבל גם עם הטוסיק

השאלה שלי אני יודע שהתרגיל עובד על רגלייםם השאלה עם משותף גם הטוסיק אחיי?

כי התרגיל הזה וסקווט דומאים אחד לשני בתנועה ..

avlier

24-01-09 17:16

משהו יוכל לעשנות לי בבקשה

digidigi

24-01-09 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier (הודעה 752248)

משהו יוכל לעשנות לי בבקשה

רשמו לך , התחת שריר תומך פה

avlier

24-01-09 17:49

הא לא סמתי לב
תומך יענו זה עובד קצת גם על התחת כמו סקווט נכון אחי ?

obzion

24-01-09 17:50

יש פשיטה במפרק הירך = העכוז עובד.

avlier

24-01-09 18:03

Obzion אחי בקשה תפרש לעברית למה לא הבנתי

תודה

obzion

24-01-09 18:06

פשיטה = הגדלת הזווית במפרק.

כמו שאת עושה פשיטת מרפק, אתה מגדיל את הזוית במפרק המרפק, וזה אומר שהיד האחורית עובדת.
אותו דבר במפרק הירך, ברגע שיש פשיטה (ובתרגיל הזה יש פשיטה), זה אומר שהעכוז עובד.

בקיצור : כן, התרגיל הזה עובד על הטוסיק.

avlier

24-01-09 18:16

Obzion תודה אחשלי :]

Biceps mAn

24-01-09 18:19

התחת הוא חלק משרירי הרגליים מותק

Vodex

24-01-09 19:18

למה תחת קיבנמט!!!!
glutues maximus
במצב שכיבה הg. maximus עובד פחות כי הקוואדרסיפס יותר מאורך ולכן הוא עובד יותר לחיצת רגלים בישיבה הg.maximus מאורך יותר ולכן עובד יותר

Biceps mAn

24-01-09 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 752366)

למה תחת קיבנמט!!!!
Glutues maximus
במצב שכיבה הg. Maximus עובד פחות כי הקוואדרסיפס יותר מאורך ולכן הוא עובד יותר לחיצת רגלים בישיבה הg.maximus מאורך יותר ולכן עובד יותר

תלוי בזוית של מפרק הירך.

the animal

24-01-09 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 752366)

כי אנחנו לא פלצנים עם סבלנות לכתוב את זה כל פעם מחדש.
לעניין, כן התחת עובד פה.
ובנוסף, למה אתה רוצה לעבוד על התחת?!

king l8

24-01-09 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 752408)

כי אנחנו לא פלצנים עם סבלנות לכתוב את זה כל פעם מחדש.
לעניין, כן התחת עובד פה.
ובנוסף, למה אתה רוצה לעבוד על התחת?!

מצטרף לשאלה ..:confused::rolleyes:

Taurus

25-01-09 00:02

גם רגליים וגם התחת עובד d:

avlier

25-01-09 01:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 752516)

מצטרף לשאלה ..:confused::rolleyes:

כי בחורות רוצות תחת סקסי

talp	25-01-09 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier (הודעה 752626)

כי בחורות רוצות תחת סקסי

הן רוצות שלהן יהיה תחת סקסי :laughing:

SiX PACK

25-01-09 02:16

עובד על כל פלג הגוף התחתון ללא יוצא מן הכלל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:15.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד