הרכבת שורף שומן/מוצר אנרגיה לחיטוב-משה אני צריך אותך
 

אוקיי...לאחר התייעצות עם בחור שעובד איתי בחד"כ שהוא תזונאי בנוסף הגעתי למסקנה שהייתי רוצה להתייעץ איתכם עליה ובמיוחד עם משה
לפי דיווח שלו [נקרא לו א'] הוא התחיל לא מזמן להשתמש בקומפלקס b לפני אימונים והוא מדווח על עלייה משמעותית באנרגיה בזמן אימון
זה הזמן לציין ש-א' אינו משתמש/התשמש/מאמין בתוספים "קלאסיים" כדוגמת קריאטין פורמולות נייטריק אוקסייד וכדומה[הדבר היחידי שהוא משתמש בו זו אבקת חלבון] והוא בחור שנורא מודע לעצמו ולדברים שהוא מרגיש כתוצאה משינויים בתזונה שלו
עכשיו ככה...ידוע שקבוצת ויטמיני ה-b אחראים בין היתר על ניצול הפחמימות כמקור אנרגיה וזה מסביר את העליה בכוח ובאנרגיה בזמן אימונים
כשהתייעצתי איתו לגבי שימוש בקופלקס b בנוסף לטבליות קפאין [ועוד מוצר לא חוקי אבל זה לא לעיניין לדבר על זה פה] במטרה לגרום לניצול קלורי טוב יותר בזמן חיטוב [הקפאין יתן ניוד שומן טוב יותר וה-b יתן ניצול של פחמימות מהתזונה שגם ככה תהיה נמוכה בחיטוב]
הוא הסכים שזה יכול לעזור לניצול קלורי טוב יותר זאת אומרת להוביל לגרעון קלורי גדול ע"י האצת תהליכים מטבוליים
רציתי להתייעץ על זה עם החבר'ה מתחום התזונה פה בפורום כדי לקבל עוד דעה מלומדת בנושא
ואולי גם לתת לחבר'ה פה עוד רעיון לחיטוב יעיל יותר
אשמח לקבל תשובה מהירה על גבי הפורום
יום טוב

לפני שזה ירד עמוד...
אני מקפיץ

קשה לי לראות איך לקיחת ויטמינים מקבוצת b יכולה לעזור ברמה כזאת שאתה באמת מרגיש עליה בכח זה בסך הכל וטמינים אם אתה מדבר על התוסף הלךא חוקי אז יש מספיק כימיכלים בחוץ שישנו את פרופיל המטבולי שלך ככך שתשרוף כל מה שתכניס כנארגיה וככה תשרוף שומן.

אני דווקא כן יכול לראות איך הוספה של ויטמנים אקסטרה לגוף יכולים לשפר עליה באנרגיה.....
אל תשכח גם שרוב המוצרים ללפני אימון מכילים קומפלקס b כניראה שכן...
מבחינה הגיונית זה יכול להועיל

משה?....מישהו נוסף מהתחום שיכול לתת את דעתו?

גיל עיינים....אם אתה פה אשמח אם תתן את דעתך בנושא

אני לא מכיר שימוש בויטמין b כתוסף יעיל לעליה בכח. זה שהויטמין משתתף בתהליכים מטבוליים לא מחייב שאם תצרוך יותר ממנו התהליכים יוגברו (הם תלויים הרי בייצור מוגבר של אנזימים, הויטמינים הם רק קופקטורים). אין לי כל כך זמן לבדוק את זה לעומק כרגע, אני אשתדל לחזור אליך.

קפאין לא מגביר משמעותית את שריפת הקלוריות, הוא פשוט דוחה עייפות באימונים ומגביר ניוד שומן.

אוקיי הבנתי את העיניין עם הוויטמנים...למרות שעדיין מוזר שבהרבה מוצרי פרה וורקאווט יש קומפלקס כזה

בקשר לקפאין זה ברור לי שהוא מגביר ניוד שומן....אני רגיל לכתוב שריפת שומן :Embarrassment:

אשמח אם תברר לי יותר לעומק תודה