שאלה| ארוחת בוקר
 

בתקופת מסה,מה כדאי לאכול בארוחת בוקר?
הייתי פעם אוכל 2 ביצים ו2 פרוסות לחם עם קוטג' 5% אבל זה נהיה
כבר פשוט מגעיל :x

כרגע אני אוכל קערת קורנפלקס (שוקולד) עם חלב
אם קורנפלקס זה בסדר,יש המלצות על קורנפלקס ספציפי?

אתה יכול לאכול כל מה שבא לך העיקר שזה יתאים לך מבחינת הערכים שנחוצים לך בבוקר/במשך היום בככלי.

קורנפלקס זה סבבה, יש דברים טובים יותר כמו: ברנפלקס,ביופלקס,מולטי-צ'יריוס וכו'
כמובן שהכל תלוי בך, אם אתה רוצה דברים מתוקים יותר לך על דליפקאן,מיקספלקס וכו' שנחשבים עדיין טובים לעומת כל הכריות והחרא הזה.

בסופו של דבר לא חייב רק קורנפלקסים בבוקר, אני עד לא מזמן הייתי אוכל בבוקר:
2 סנדביצ'ים עם חמאת בוטנים טבעית + חצי סקופ חלבון (שייק) + 2 ביצים + בננה (לפעמים חותך אותה ומכניס בסנדביצ'ים, משהו מטורף :] )

תאכל עם הקורנפלקס מנת חלבון גם