ישראלבודי - מתאמן לקראת הצבא...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מתאמן לקראת הצבא... (https://israelbody.com/showthread.php?t=48333)

imols

22-01-09 16:09

מתאמן לקראת הצבא...

אני בן 16 ^^

אף פעם לא התאמנתי, השבוע נרשמתי למכון כושר והתחלתי להתאמן.

שנתיים של אימונים עד הצבא זה מספיק בכדי להיות מוכן לקרבי? :sbb2:

silver helmet

22-01-09 19:44

כן אבל תתחיל רק שנה הבאה אחי יש לך עוד זמן

mikronator

23-01-09 04:22

תזכור שבשביל הצבא אתה צריך להתמקד על אימון סיבולת (אימון של עצימות נמוכה לזמן ארוך..ריצות ארוכות.. אופניים לזמן ארוך וכדומה) ופחות אימוני כח.. ואתה מוזמן להתחיל עכשיו, רק תזכור לאכול מספיק וכמו שצריך, כדי שזה לא יפגע לך בתהליך הגדילה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:05.