בקשר לרגליים..
 

שלום לכולם..
אני מתאמן כבר חודשיים.. עובד על כל חלקי הגוף חוץ מהרגליים..
האם זה לא טוב? האם זה משפיע אכשהו על עיצוב כל הגוף?
אפשר טיפה עזרה?

בוא נגיד שאם לא תעבוד על רגליים לא תהיה לגוף פרופורציה ואתה תראה מצחיק.
זה חובה לעבוד על רגליים. אם אתה מדבר על כאב אז זה כואב, אבל לא מהמובן של כאב דקירת סכין או משהו אז אל תלחץ.

הוא יהיה בפיגור, ולעומת מה שהרבה חושבים לא צריך לפתח שריר ברגליים כי "לא רואים את זה" או "זה לא יפה שריר ברגל" אז זהו, שהם טועים, "הגוש השומני" הזה שנקרא רגל כשהוא נמצא בפרופורציות עם מאסה נותן מראה שלם שמשלים את הגוף כמו שהוא צריך להיות.

חובה לעבוד רגלים

אני לא מבין למה רוב המתאמנים מזניחים את הרגליים אחים שלי רגליים זה חצי גוף והשריר שבנוי הכי יפה