ישראלבודי - שאלה על הרמת משקלים כבדים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - שאלה על הרמת משקלים כבדים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48182)

DAVIDDDD

19-01-09 17:17

שאלה על הרמת משקלים כבדים

רציתי לדעת אם כתוצאה מהרמת משקלים כבדים באימון רגליים זה יכול ליפצוע אותי או ליצור פציעות לתווך הארוך?(בהנחה שאני עובד נכון כמובן)
תודה.

CBA	19-01-09 17:42

יש סיוכי, בעבודה נכונה אתה תוכל למנוע את זה יותר.
כמובן שכשאתה אומר "משקלים כבדים" הכול יחסי לכוח שלך, תעשה טכניקה נכונה במשקלים המקסימליים שלך.

DAVIDDDD

19-01-09 21:00

תודה אחי.
עוד תגובות...

hanna666

19-01-09 21:37

ענה לך יפה ומדויק

agrox

19-01-09 21:51

(טכניקה נכונה+משקלים שמתאימים לך)xמנוחה מספקת=לא תיפצע

afarsek

19-01-09 22:03

עשיתי סקוואט עם כמעט כפול משקל גוף ל10 חזרות בפורם טוב והעצמות שוקה שלי ברגליים כואבות אחרי 2 דקות ריצה ._.

WEST $ SIDE

19-01-09 22:13

אתה עובד נכון משמע אתה עובד עם משקל שאתה יכול להרים ז"א אפילו למס' חזרות נמוך ככה שאין סיבה שתפצע.

ד"ר עופר בר

27-01-09 08:35

משקלים כבדים-

ציטוט:

פורסם במקור על ידי davidddd (הודעה 748660)

התשובה של cba ממצה ונכונה.
משקל כבד זה יחסי.
אם אתה עובד בטכניקה לקוייה זה יכול גם לגרום נזק.

בהצלחה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:11.