ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פיתה (https://israelbody.com/showthread.php?t=48137)

טונה	18-01-09 22:00

פיתה

מהם ערכי הפיתה בבקשה?
פיתה=4 פרוסות לחם?

Bono	18-01-09 22:08

250 קלוריות
53 גרם פחמימה
8 גרם חלבון
שווה ל3-4 פרוסות לחם

טונה	18-01-09 22:10

זה לא תחליף לפרוסות לחם מלא נכון?
במה הלחם מלא יותר טוב?

Bono	18-01-09 22:11

למה לא?
אמנם בלחם מלא יש יותר סיבים וויטמינים.
אתה יכול לאכול גם פיתה מחיטה מלאה.
חוץ מזה שאם אתה מגיע לכמות הסיבים שאתה צריך(ואוכל איתה מזון בעל א"ג נמוך) אין לך כ"כ מה לדאוג מפיתה מקמח לבן.

obzion

19-01-09 11:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono (הודעה 748169)

קמח לבן אולי לא יזיק לך לפיתוח גוף. אבל הוא הרבה פחות בריא מקמח מלא.

agrox

19-01-09 13:03

יש גם פיתות מחיטה מלאה.
וחוץ מזה, הערך הגליקמי של פיתה לא מאוד גבוה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:27.