|
ההשפעות של דיאטה קטוג'נית
כידוע דיאטה קטוג'נית היא דיאטה מחמירה והיא עלולה לגרום לתופעות לוואי שונות.
אני בעבר (לפני כשלוש וחצי שנים) הייתי בדיאטת אטקינס קיצונית קלאסית - כמעט ללא פחמימות (בהגזמה 20 גרם ביום) ויחסית הרבה שומן.במהלך כל התקופה הזאת לא חרגתי מגבולות הדיאטה והתנזרתי לחלוטין מפחמימות (כאילו לא היו). רציתי לדעת אם אחת מההשפעות של הדיאטה לאורך זמן היא יצירת רגישות לפחמימות. משום מה אני מתקשה לעבור את ה-100-150 גרם פחמימות ביום ללא הרגשה של עייפות,מתח,אי נוחות בקיבה וכאבי ראש.בבדיקת רגישות לגלוטן התוצאות התגלו שליליות. תודה מראש לעונים. |
כרגע אני בpsmf של כ700-750 קל' ביום.
לפעמים אפילו פחות מ5 גרם פחממות ביום. אני מרגיש בסדר גמור... שום תופעות לוואי. תפסיקו להתבכיין... |
ציטוט:
|
חודש זה לא קצרה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אחי אני לא הכי מבין בזה ..אבל יכול שיש קשר להעמסות שחסרות ?.. :blush: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מהם המקורות לפחמימות שלך??
|
ציטוט:
מקסימום קוטג' אחד ביום= 3.75 גרם, לא תמיד יוצא לי לאכול ירקות.... ואם כן אז זה בד"כ עגבניה ואיזה 2 מלפפונים. אמממ.. זהו. כל השאר זה בעיקר ביצים, טונה במים, עוף והודו. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אטקינס נחקרה דיי לעומק בגלל שהיא הייתה די פופולרית, לפחות בבריטניה א אני לא טועה... |
אטקינס אומר שאתה יכול לאכול כמה חלבון שאתה רוצה ללא הגבלה העיקר בלי פחממות?
|
ציטוט:
זה לא מעניין מה שהוא אמר....(הוכיחו שהתאוריה שלו הייתה שגויה אגב, כאילו שזה לא היה ברור) הוא מחפש את ההשפעות על הגוף של הדיטאה ונזיכרתי בתוםעת לוואי אחת שהרבה מאלה שביצעו את הדיטה לאורך זמן התלוננו עליה, ריח רע מהפה... |
אטקינס סבר שכל עוד אין אינסולין השומן לא יאגר,
ושהאשם העיקרי בהשמנה הוא הסוכר (פחממות) כי אינסולין תמיד מונע ליפוליזה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ