ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה בקשר לתוסף ברזל (https://israelbody.com/showthread.php?t=48056)

Avi555 17-01-09 18:36
שאלה בקשר לתוסף ברזל
 
יש תוסף ברזל שבכל כדור יש 18 מ''ג ברזל כי ראיתי שמתאמן צריך 18 מ''ג ברזל ביום אז יש תוסף כזה ? או נגיד יש תוסף שיש בו 6 מ''ג ברזל ואז אני לוקח 3 כדורים כל יום או משהו כזה אפשר הסבר ?

HardCor3 17-01-09 18:49
לא ממליץ לתסף בברזל מה גם שגבר לא זקוק לכמות כ"כ גדולה של ברזל.
אתה יכול למצוא ברזל בבשר אדום , טחינה , שקדים , אגוזים , ירקות ירוקים וקטניות.

king l8 17-01-09 18:50
יש כל כך מקורות אוכל שנמצא בהם ברזל אחי ..
לדעתי לא צריך את זה

Avi555 17-01-09 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 747138)
לא ממליץ לתסף בברזל מה גם שגבר לא זקוק לכמות כ"כ גדולה של ברזל.
אתה יכול למצוא ברזל בבשר אדום , טחינה , שקדים , אגוזים , ירקות ירוקים וקטניות.
כן הבעיה שאני צמחוני וברזל ממקורות צמחיים לא נספג טוב כמו מקורות מן החי .

למה אתה לא ממליץ לתסף בברזל ?
ואיזה כמות גבר צריך ביום ?

Avi555 18-01-09 22:13
מישהו יודע ?

Avi555 20-01-09 13:34
הקפצה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ