עזרה|בקשר לאבקות חלבון תעזרו בקשה
 

מחר אני הולך לישראלבודי בשביל לקנות אבקת חלבון

אני צריך המלצה על משהו איכותי ובריא

ואם אני עובר את החלבון היומי שלי זה לא מזיק או משהו מכון ?

תמליצו על איזה אבקה תרשמו פה תשם ומחיר

תודה רבה:wiggle:

אופטימום, עולה 350
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

ומתי אני אוכל את זה או שותה אני מזה לא מבין בזה באיזה שעות
עזרה קצת בקשה =]

אתה יכול לשתות את זה אחרי אימון יחד עם אכילת פחמימה בעלת א"ג גבוהה (תמרים למשל).
זה לא אבקת קסם, תצרוך אותה במשך היום רק אם חסר לך חלבון בתפריט, אין חשיבות לשעות פרט לאחרי אימון.
תקרא את זה עד הסוף כולל המדריכים שבפנים.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

וזה בסדר לעבור את החלבון היומי נכון ? כאילו אם קורה שעברתי אז זה לא נורא נכון ?

תקרא את מה שנתתי לך.

קראתי עכשיו את כל זה אבל לא ממש הבנתי לאיזה אבקה אני משתייך יותר כאילו לאבקת חלבון או מסה.
אולי תוכל לעזור לי ?
אני שוקל 51
מטר 1.71
בן 15