ישראלבודי - כמות ארוחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות ארוחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=47958)

haim15

16-01-09 13:34

כמות ארוחות

אני אוכל בדר"כ 3-4 ארוחות זה בסדר אם אני יאכל ככה ופשוט הערך הלקורי של כל ארוחה יהיה גדול יותר נגיד 800-1000 קל' בארוחה ??? וכמובן שבסיכום של כל הארוחות אני מגיע לכמות השומנים,הפחמימות והחלבונים שאני צריך וכמובן גם הקלוריות אם זה כך זה בסדר או שעדיף לחלק את זה לארוחות יותר קטנות?????????????

Bono	16-01-09 13:35

תאכל כנמה ארוחות שנוח לך, העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך בסוף כל יום.

hanna666

16-01-09 13:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bono (הודעה 745927)

תאכל כנמה ארוחות שנוח לך, העיקר שתגיע לערכים שאתה צריך בסוף כל יום.

+1...

king l8

16-01-09 13:47

בסדר גמור אחי .. כל עוד אתה מגיע לערכים הסופיים שלך אין בעיה אם זה ..
תאכל איך שיותר נח לך אחי !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:53.