|
[תמונות]כנסו צריך חוות דעת.
כמה תמונות של הגוף שלי..
התחלתי לפני חודש להתאמן בלי לישמור על תזונה ועל אימונים קבועים! כל התמונות האלה ללא אימונים מלבד אלה שציינתי. גיל 15 משקל:68 גובה:1.75 אחוז שומן לא יודע תגידו לי אתם כמה אני בערך? היקף יד:34 טוב אז הנה התמונות: בגיל 13 וחצי בלי להתאמן:http://img103.imageshack.us/img103/2839/88967605uh1.jpg בן 15 אחרי אימונים של חודש: http://img164.imageshack.us/img164/7758/88318895jq4.jpg גב ללא אימונים: http://img294.imageshack.us/img294/4104/61726242on4.jpg בתחילת האימונים:http://img48.imageshack.us/img48/3125/90150601uv6.jpg אחורית: http://img232.imageshack.us/img232/9426/84951519zl3.jpg פרונט: http://img48.imageshack.us/img48/2038/23306556ms9.jpg בטן: http://img294.imageshack.us/img294/244/15134392mh0.jpg אני רוצה להתחיל להתאמן ברצינות,תגובות בקשה.. |
חיטוב טוב וגם מסה יחסית למישהו שלא מתאמן!
גנטיקה טובה,מזכיר לי קצת את של Six Pack |
http://img164.imageshack.us/img164/7758/88318895jq4.jpg
פה אתה נראה ממש חייתי ביחס למה שאתה נראה פה http://img48.imageshack.us/img48/2038/23306556ms9.jpg בכל מקרה יש מבנה טוב גבר תמשיך להפציץ! |
יש מבנה אחי ,
גם שלא התאמנת בתמונה הראשונה היה עוד קצת שרירים , אחרי חודש פיתחת אותם יותר .. תמשיך להיתאמן אחי |
אחלה בסיס יש לך חיטובים מעולים
עוד שנה של אימונים אתה תהיה תותח תן לטסטטורון להתפרץ גנטיקה טובה |
מה כלכך טוב במבנה צר :s
|
ברוך הבא למועדון האנשים ללא פיק ביד.
אני על היקף 34 בקושי רואים פיק.. אחוז שומן די גבוה אבל סביבות ה 14-15. אני מעריך שאתה בסיבובת ה 10% שומן.. בסיס מעולה, נראה כמו אחד שמתאמן לפחות חצי שנה וגם זה במקרה הטוב. אם בגיל 13 וחצי ככה ניראת.. אתה די מפלצת גנטית - תנצל את זה ומהר!! תעבוד בשיא הרצינות ותתמיד, אני חותם לך על תוצאות מרשימות תוך זמן קצר. |
אחי גנטיקה לא רעה בכלל..
יש לך בסיס מעולה תן בראש.. |
עוד קטן אבל יש בסיס ואתה חטוב..
תפציץ |
ציטוט:
למה שעם היקף 34 יראו איזה פיק מטוררף? היד במלא קטנה אז הכל נראה בסדר.... "ברוך הבא למועדון האנשים ללא פיק ביד" איזה שטויות... |
גוף טוב עם בסיס מעולה.
אם אתה רוצה להתקדם קח ברצינות את התזונה ואימונים ותתחיל להתפתח ולגדול,בהצלחה. |
נראה טוב מאד אחי תמשיך להפציץ
|
חחח אתה מעומר? אתה מוכר לי לאללה (נראה לי אנחנו שכנים אפילו)
בכל אופן חביב לגמרי יש בסיס (עם עבודה קשה תגיע רחוק) |
ציטוט:
34 זה כלום , לפותח האשכול יש לך אחלה בסיס עם אחלה חיטוב, קח את זה רציני שנה ואז תיהיה אחלה מסה. |
תודהה לכולםם...
התמונה בגיל 13 וחצי זה שהיתי מתאמן בבית רק שכיבות שמיכה ועם משקולת של 3 קילו ואז הפסקתי להתאמן שנה וחצי בערך וירד לי הכל והתחילתי חדר כושר (לא יכולתי להתאמן לפני זה כי לא היה לי מנוי) והינה התמונה שבגיל 15 החזרתי הכל ואפילו העלתי אני מקווה להמשיך להישתפר ולעלות עוד תמונות |
חטוב מאוד, אחלה גנטיקה.
תפציץ מאסה |
יש לך אחלה גנטיקה אבל תתחיל לעלות במסה:]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ