ישראלבודי - [שאלה] ירקות ? Wtf

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - [שאלה] ירקות ? Wtf (https://israelbody.com/showthread.php?t=47874)

ZorgoBH

14-01-09 21:34

[שאלה] ירקות ? Wtf

כמה זה באמת חשוב ? ,
אני מקבל תגובות שבלי ירקות יהיה לי קשה ליגדול ועוד ..
אפשר להיסתדר גם בלי או שחייב = \?

Max90kg

14-01-09 21:36

יש בהם סיבים תזונתיים וויטמינים
זה מאוד חשוב

hanna666

14-01-09 21:36

אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

ThE HummeR

14-01-09 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 744919)

אם אתה לא אוכל ירקות תהיה חייב לקחת מולטי ויטמין

טעות!
כמו שאבקת חלבון היא רק תוסף גם מולטי ויטמין הוא רק תוסף. במולטי ויטמין יש כמויות הרבה יותר גדולות ממה שבנאדם צריך במינונים הרבה יותר גדולים ליום כי זה סינתטי והרוב לא נספג, ובגלל זה הכמות הגדולה. ולכן גם חשוב מאוד מאוד לאכול ירקות ופירות כדי לקבל את הויטמינים שאתה צריך.

matan666

15-01-09 04:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer (הודעה 744981)

מה הקשר?
ברור שהוא חייב לאכול ירקות אבל אם יש מצב נתון שהוא לא אוכל ירקות עדיף לו לקחת מולטי ויטמיו מאשר לא לאכול או לא לקחת כלום.

Pro_XXL_Universe

15-01-09 15:08

חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

itaiprz1

15-01-09 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 745288)

חשוב מאוד ובלי קשר לפיתוח גוף.

נכון מאוד,
אני אישית לא אכלתי וגדלתי אבל ההיתי צריך עכשיו לדוגמא אני לוקח מולטי אבל אוכל ירקות,
קיצר ירקות חשובים לא פחות מכל הדברים האחרים.

dor_dru

15-01-09 20:55

כמה זה ירקות מספיקים ביום?

gilsXM

15-01-09 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru (הודעה 745565)

כמה זה ירקות מספיקים ביום?

תאכל כמה שבאלך אתה לא תמות מזה

ZorgoBH

15-01-09 21:27

לפי מה שאומרים צריך 6 צבעים של ירקום ביום ,
אבל אני לא סובבבבל :(

hanna666

15-01-09 22:16

אני דופק סתם ככה בין ארוחות איזה 3 ק"ג של ירקות :d במיוחד פלפלים אדומים וכתומים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02.