ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   כאבים בגב בזמן כפיפות בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=47856)

justsomeone 14-01-09 14:34
כאבים בגב בזמן כפיפות בטן
 
כשאני עושה כפיפות בטן על מזרן,אני עושה נכון(שאלתי את המדריכי כושר במכון שלי 3 פעמים)ובמקום להרגיש בבטן אני מרגיש בגב...הפסקתי לעשות את זה מחשש שזה מזיק לגב,האם כדאי להמשיך לנסות?אם לא,איזה תרגילים לבטן כדאי לעשות?

CBA 14-01-09 14:47
אתה לא מבצע נכון.
מדבר מניסיון.

itamar10 14-01-09 16:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי justsomeone (הודעה 744578)
כשאני עושה כפיפות בטן על מזרן,אני עושה נכון(שאלתי את המדריכי כושר במכון שלי 3 פעמים)ובמקום להרגיש בבטן אני מרגיש בגב...הפסקתי לעשות את זה מחשש שזה מזיק לגב,האם כדאי להמשיך לנסות?אם לא,איזה תרגילים לבטן כדאי לעשות?
לפי דעתי יש לך כאבים בגב תחתון אני מתאר לעצמי... וזה כי שריר זוקפי הגב שלך מאוד חלשים.. ולכן אני ממליץ לך לחזק את שרירי הגב התחתון, תבקש מהמדריך שיראה לך תרגילים לגב תחתון

justsomeone 14-01-09 20:51
מה שמוזר זה שאני מקבל את התחושה ששרירי הבטן לא עובדים בכלל,אני לא מרגיש את הבטן...ולגבי גב תחתון,תוך כמה זמן בערך,אם זאת הבעיה השרירים יהיו מספיק חזקים לכפיפות בטן?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:36.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ