ישראלבודי - שאלה| רגליים וכתפיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| רגליים וכתפיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=47850)

Max90kg

14-01-09 14:13

שאלה| רגליים וכתפיים

זה נכון שאם יש לי רגליים וכתפיים באותו אימון עדיף להתחיל מכתפיים?

Bodybuilder

14-01-09 14:22

אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ?
אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !

Masquerade

14-01-09 14:37

מסכים. במקרים אחרים קודם שריר גדול ואז קטן.

Max90kg

14-01-09 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder (הודעה 744568)

כן אתה צודק

תודה רבה לשניכם

bykeking

14-01-09 20:52

אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...

Max90kg

14-01-09 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bykeking (הודעה 744872)

זה בדיוק מה שהמאמנת שלי הסבירה. אם אני עושה אימון אינטנסיבי לרגליים אז עדיף לעשות אותו בסוף האימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:03.