ישראלבודי - תוכנית קיק לידיים בfbw

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תוכנית קיק לידיים בfbw (https://israelbody.com/showthread.php?t=47759)

dor_dru

12-01-09 21:40

תוכנית קיק לידיים בfbw

ניתן לשלב את התוכנית הזו בתוכנית fbw

פעמיים בשבוע, פעם בתחילת שבוע פעם בסוף שבוע.
השאלה אם האימון באמצע השבוע של שאר הגוף לא יפריע להתאושות?

כל הגוף גודל רק היידים פשוט מסרבות, אני ממש רוצה לתת הזדמנות לתוכנית כזו.

אין להגיע לכשל באף תרגיל באימון?

Yoshi-Moto

12-01-09 22:06

בלי שום קשר בfbw לא כדאי להגיע לכשל, כי התדירות היא גבוהה.

אני לא חושב שזה נוח לשלב את זה בfbw, אבל שילבת את זה בצורה הכי טובה שיש בfbw.
דווקא הבאת פה נקודה מעניינת מאוד, בא לי גם לנסות את זה.

וסליחה על היום אם נעלבת..

dor_dru

13-01-09 16:37

סבבה.....
לא בטוח שהבנתי את הערה בסוף, אבל אני אניח לזה :Embarrassment:

trx--->sus

13-01-09 16:41

לא חושב שזה יהיה נוח לשלב את הקיק לידיים בfbw תנסה סוג של דגש אחר לידיים בfbw לדעתי התכנית קיק דיי מיותרת

the animal

13-01-09 16:55

לא חושב שצריך את זה בכלל

dor_dru

16-01-09 11:55

כתוב במאמר דקה וחצי מנוחה
זה דקה וחצי בין סט לסט או דקה וחצי בין שריר לשריר? (קדמית לאחורית)

Bono	16-01-09 13:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 743918)

לא חושב שצריך את זה בכלל

מסכים
זה רק יכול לפגוע לך בהתאוששות ויפגע בהתקדמות בתרגילים הגדולים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:23.