|
שאלה בנוגע לכאבי ברכיים
טוב אז ככה, כשאני מבצע את הלג פרס עם משקל גבוה שאני מצליח להרים אותו,
אני מתחיל להרגיש מין חולשה כזאת בברך, לא יודע איך להסביר ת'הרגשה, זה רק אני מפעיל לחץ בהתחלה אני מרגיש את זה, חולשה בברך התכוונתי לפיקות של הברך. אם למישהו יש מושג ממה זה נובע, או איך אני יכול למצוא פיתרון, אז נא לעזור לי בבקשה! |
כמה גבוהה המשקל שאתה מתחיל להרגיש את התחושה?
באיזה Rm בדיוק מדובר? ניסית פעם להלביש רצועות ? |
אני מדבר על משקל של 100 קילו כל צד.
8 חזרות. לא ניסיתי להלביש רצועות, איך בדיוק הרצועות עוזרות? |
מונעות תזוזת יתר של המפרק...כדאי במשקלים גבוהים...תנסה.
|
יש כאלו שנועלים ת'רגלייים וזה מפעיל לחץ על הברך בגלל המשקל שהוא גדול תשתדל לא לנעול ת'רגל זה לא יהיה לך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ