|
סה"כ נראה מצוין לשלושה חודשים בחדר כושר , כתפיים יחסית בולטות וצרת חזה יפה , גם הרגליים בסדר גמור. אחוז שומן סביר ,אבל אחרי החיטוב אין ספק שצריך מסה רצינית (3 שנים לפחות זה לא ריאלי) 85 קילו זה בכלל לא שחיפי אין סיבה שתעשה מסה יותר מעונה.
|
אתה 17? יותר בכיוון 15~14
|
ציטוט:
ותודה :) אז 15 אחוז שומן? |
נראה טוב מאד בשביל 3 חודשים אחי
|
ציטוט:
|
מצויין ל-3 חודשים בהצלחה בהמשך!
|
מעולה בשביל 3 חודשים בהחלט מכובד, יש לך כבר את הצורה, אתה על הדרך הנכונה
|
אחי התמונות גרועות!
עכשיו בלי קשר למראה שלך פשוט לא הצגתה את עצמך וצלמתה את עצמך כמו שצריך לדעתי אם הייתה מצטלם יותר טוב הייתה ניראה מרשים יותר וכמו שאמרו לך כל הכבוד ל3 חודש! |
ציטוט:
כן אני ממש לא מבין בזה, אני לא התעניינתי בזה עד כדי כך, וגם אין לי מצלמה נורמלית. שמע קשה לצלם את עצמך... ופאדיחות לבקש ממישהו לצלם את עצמי |
אחי תבין, זה מעצבן ללחוץ תמונה תמונה פשוט תשים את התמונה ישר פה זה מציק ואין חשק להתסכל.
|
הנה אחי שמתי את זה רגיל... רק צריך שאחד המנהלים יערוך.
ציטוט:
ולמחוק את זאת אחרי זה :) |
פעם ראשונה שאני מצלם רגליים
רגליים1 http://img253.imageshack.us/img253/369/56876200sm4.jpg רגליים2 http://img509.imageshack.us/img509/6139/15718410mn8.jpg רגליים3 http://img512.imageshack.us/img512/5338/68898898wb0.jpg יותר מאוחר אני אערוך תמונות מלפני המסה ואחרי(כולה 3 חודשים). תתחשבו בזה שאני מתאמן רק 3 חודשים בחד"כ ומתוכם חודש אחד במתחילים. התאמנתי לפני זה שנה וחצי על משקל גוף(בגלל זה אני גדול יחסית) לא נכנס בהודעה אחת אז ב 2 הודעות בעעעע |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ