שאלות לגבי קריאטין
 

יש לי 2 שאלות לגבי הצריכה של קריאטין:
1. האם אפשר לצרוך אותו בסביבות הארוחה?
2. באתר שלכם כתוב לצרוך עם מים אבל על הקופסה של הקריאטין כתוב לצרוך עם איזה מיץ או משקה אחר עם ערך גליקמי גבוה.
הקריאטין בצורת קפסולות אם זה משנה.
תודה מראש על תשובה.

אף אחד לא יכול לעזור לי?

אין חשיבות לשעת הצריכה , כלומר מתי שנוח לך
אפשר עם מים

תודה.
ויש לי עוד שאלה - זה בסדר אם אני ייקח חצי שעה לפני אימון? פשוט יש ימים שאני לחוץ קצת בזמן וקצת קשה לי לחכות שעה שלמה לפני שאני יוצא.

כן אין עם זה בעיה כי לקריאטין לוקח זמן להיספג בגוף וההשפעה שלו לא מיידית

תודה רבה.