ישראלבודי - חתירה

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חתירה (https://israelbody.com/showthread.php?t=47591)

מרציאנו

09-01-09 21:41

חתירה

אני עושה חתירה בטי בר וכשאני מושך את הידיים לצדדים בסוף התרגיל הם נימצאות בתחת לחזה בצד
ראיתי בתרגיל חתירה רגיל שהידיים אמורות להיות יותר למטה בצד באורך הפופיק
אבל אני מרגיש לאחר התרגיל את הגב

אז מה ההבדל בין מה שכתבתי?.

the animal

10-01-09 00:46

אחי, אי אפשר להבין כלום ממה שכתבת.
יש לך שלוש אופציות:
1. להסביר את עצמך יותר ברור.
2. להעלות סרטון דכי שנוכל להבין במה מדובר.
3. לשאול את אחד המאמנים שלך במכון (שסביר להניח שהוא אידיוט...).

ilayzror

10-01-09 10:51

אין לי מושג מה הבעיה שלך אבל בטי-באר וכמו בשאר התרגילים אתה צריך שהמרפקים יהיו כמה שיותר צמודים לבטן.

מרציאנו

10-01-09 11:03

אני בטי באר עושה אחיזה צרה כשבסוף התנועה הידיים והמרפקים בצדדים אבל מתחת לחזה ולא בבטן
וכמו שאני רואה בסירטונים של החתירה הידיים צריכות להיות בצידי הבטן וזה לא מה שקורה אצלי

אבל עדיין בסוף התרגיל אני מרגיש את הגב אז רציתי לשאול מה ההבדל בין הידיים בצידי הגוף שהם מעל הבטן או בבטן עצמה..

ilayzror

10-01-09 11:06

אהההה הבנתי, אתה כאילו מעלה את זה לחזה, במקום לבטן. תחכה לדעות של אחרים אני לא ממש יכול להגיד לך.

מרציאנו

10-01-09 11:33

תודה אחי

the animal

10-01-09 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 741343)

אני לא מבין איך אתה עושה את זה...
תפנה למדריך או שתעלה סרטון

The Sun

10-01-09 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 741250)

וואי איזה מוניטין היית מקבל על התשובה הזאת!!!!!!!!!

מרציאנו

10-01-09 15:56

במקום שהמרפקים שלי יהיו כמה שיותר צמודים לבטן המרפקים שלי צמודים כמה שיותר מעל הבטן בצידי החזה

the animal

10-01-09 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 741545)

במקום שהמרפקים שלי יהיו כמה שיותר צמודים לבטן המרפקים שלי צמודים כמה שיותר מעל הבטן בצידי החזה

אתה כאילו חותר לחזה במקום לבטן?
אם זאת הכוונה, אז תחתור לכיוון הפופיק

מרציאנו

10-01-09 16:27

אני מניח את הידיים בידיים הצרות של הטי בר ממש למטה וזה עדיין מגיע לי לחזה ובכל זאת אני מרגיש את הגב

the animal

10-01-09 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 741571)

אני מניח את הידיים בידיים הצרות של הטי בר ממש למטה וזה עדיין מגיע לי לחזה ובכל זאת אני מרגיש את הגב

אתה מדבר על טיבאר חופשי?

מרציאנו

10-01-09 16:48

כן
אני עומד בצורה אלכסונית שחזה שלי על כרית

the animal

10-01-09 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 741591)

כן
אני עומד בצורה אלכסונית שחזה שלי על כרית

אבל אתה לא מרים מוט כמו של לחיצת חזה, נכון?

מרציאנו

10-01-09 17:04

לא יש שם אחיזה צרה שבה אני מחזיק ומעלה איזו שהוא מוט ששם אני גם מכניס את המישקל

the animal

10-01-09 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו (הודעה 741602)

לא יש שם אחיזה צרה שבה אני מחזיק ומעלה איזו שהוא מוט ששם אני גם מכניס את המישקל

אז אתה לא ממש שולט לאן אתה מעלה את זה בעצם.... זה תנועה קבועה

מרציאנו

10-01-09 20:29

לא אני לא שולט אני מעלה את המוט לכיוון החזה שהמרפקים בצידי החזה
איך זה שאני מרגיש את הגב אחי זה ניחשב חתירה?

trx--->sus

10-01-09 20:38

דה אנימל ודה סאן זה כמו 2 העורכי דין האלה של קצב (אלה שחיכו בארץ נהדרת) כל הזמן כזה מפרגנים אחד לשני.

"שרוף עליך, שומר לך מקומות בבלומפילד"

"חולה עליך, מנוי חודשי לבלייזר עליי"

חחחחחחח

CBA	10-01-09 20:41

זה לא טי באר חופשי..
בכל מקרה יש לי גם כזה במכון, ונראה לי שאתה מתבלבל תעלה סרטון.
עוד משהו יכול להיות שאתה נמוך והמיקום שלך של הרגליים לא טוב, במקום על המשטח הזה בשיפוע, שים את הרגליים מתחת למוט שעליו יש את המוט(של הטי באר).

מרציאנו

10-01-09 21:50

ואללה אחי תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:12.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד