כאבי גב
 

אני אמור לעשות היום אימון, והגב שלי כואב אני חושב שהוא נתפס בגלל שלא עשיתי חימום אחרי המתח.
כדאי לוותר על האימון היום ולעשות אותו מתי שאני ירגיש טוב?
או שהכאב יעבור מתי שאני יתחיל את האימון?
נ.ב: יש כאב רק כאשר אני מזיז את הגב בתנועה כלשהי.

א'- כל עוד יש חשש, עדיף לנוח. במיוחד כשמדובר בגב.

ב'- הכאב הוא בגב העליון או התחתון?

אחי תנוח.. יש לי חבר שקיבל פריצת דיסק בגב בגלל שהו לא נח כשהיו לו כאבי גב..
עדיף לך להפסיק אימונים עד שזה יעבור מאשר להמשיך ולסכן את הגב שלך.

הכאב בגב העליון אחי.

סבבה.
אני מציע שתנוח כמה ימים ואם זה לא משתפר\עובר, לך לרופא תברר את העניין.

אני ינסה קודם כל להתחיל את האימון, אם אני יראה שזה לא הולך אז אני יפסיק לכמה ימים.
ויכול להיות שזה יוצר לחץ על הגב כי אני עושה מתח עם תוספת משקל,
היום אני יעשה בלי תוספת משקל בשום תרגיל

מחזק..

עשיתי את האימון, הפעם בלי תוספת משקל.
היה סבבה, לא כאב.