|
צריך תרגילים לגב
אהלן
אני צריך תרגילים לגב ללא חדר כושר אין לי בבסיס חדר כושר והגב שלי חסר מסה יש לי משקולות ספסל ומוט w אפשר בקשה תרגילים חוץ ממתח תודה מראש |
היית צריך לפתוח את האשכול בפורום אימונים ולא בלוגי אימונים אבל חפיף.
לתשובה: הכי פשוט הכי טוב- מתח. לגבי המוט והמשקולות, זה תלוי כמה משקל יש לך שם. אם יש לך משקולות של 5 קילו או משהו, אין יותר מידיי מה לעשות... גב זה שריר חזק מידיי, 5 קילו לא עוזרים, אז תן פרטים לגבי המשקולות והמוט. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ