|
אני צריך עזרה דחופה בבקשה...
אני ילד בן 16 ו3 חודשים אני בגובה של 1.83 ואני שוקל 100
אני יחסית שמן אבל יש לי פוטניצאל כתפיים רחבות טרפזים בולטים ידיים מעוצבות וזה רק הבעיה שיש לי כרס וצדדים כאלה... אני לא רוצה להרזות ולאבד את הצורה של הגוף אלא למצוא פתרון אחר אם יש יש למישהו עצות או משהו כזה? |
חח מה זה פתרון אחר? מה נראה לך יש אבקת קסם שהופכת שומן לשריר ותישאר ככה על 100 קילו?
לפי מה שהבנתי אתה עם אחוזי שומן גבוהים מאוד ואין לך "ידיים מעוצבות" כי זה לא יכול להיות תעשה חיטוב תרד לאחוז 12-14 ומשם תמשיך מאסה |
תרד באחוז שומן (=תעשה חיטוב)
|
חיטוב אחי
|
TheRock לא הבנת את השאלה שלי
הכוונה היא איך אני תוך כדי שאני מרזה מעצב את הגוף שלא יהיה מדלדל מההרזיה אני יעלה תמונות ותבין את הכוונה |
תעבוד חזק על חיטוב.. יש לי חבר שהיית לו בדיוק את אותה הבעייה.. פשוט תעבוד חזק על חיטוב
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ