ישראלבודי - אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי (https://israelbody.com/showthread.php?t=47523)

digidigi

08-01-09 17:25

אם אפשר מאכלים עם שומן איכותי

אני יודע שיש חומוס, אבוקדו , שקדים ,אגוזי מלך
מה עוד אבל ?
אני צורך אומגה 3 איך אני ידע כמה שומן יש בזה ? שאני ידע איך לחשב את השומן הזה לתפריט תודה לעוזרים

YossI822

08-01-09 17:30

טחינה, חמאת בוטנים, זיתים, שמן זית, מיונז וכו'.... (תלוי איזה מיונז..יש לי בבית ל100גרם מיונז 65גרם שומן, 10 רווי משהו כזה)

digidigi

08-01-09 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822 (הודעה 740153)

כמה יוצא לי שתי כפות שמן זית כמה שומן ? כי לא רשום לי ערכים מאחורה זה קנוי ממישו ..

YossI822

08-01-09 17:34

..................
לכף: קלוריות-123 שומן-14

Daniel R

08-01-09 17:38

טונה, סרדינים גם אפשרות

agrox

08-01-09 17:46

דגים שומניים.

digidigi

08-01-09 20:00

כמה יש באומגה 3 , בטבלית אחת? כאילו שומן כמה יש

adimenia

08-01-09 20:06

6 כפסולות זה בערך 1ג

m0she

08-01-09 20:07

כל קפסולה של אומגה 3 זה גרם שומן, כאשר מתוך השומן 0.3 גרם הוא אומגה 3.

YossI822

08-01-09 20:41

ומה 0.7 רווי?

avram1

08-01-09 20:55

תאכל דג סלומון גם כמות גדולה מאוד של חלבונים גם עם שומן בריא ואיכותי וזה במקום כל הכדורים האלה והוא טעים מאוד

the animal

08-01-09 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 740340)

תאכל דג סלומון גם כמות גדולה מאוד של חלבונים גם עם שומן בריא ואיכותי וזה במקום כל הכדורים האלה והוא טעים מאוד

עדיף כבר לקנות זהב, יוצא יותר זול

ShaI^MymoN

09-01-09 00:09

אני עף כל יום על כמה כפות של טחינה גולמית,אשכרה טעים חבל על הזמן וגם שומן איכותי.מומלץ

Bono	09-01-09 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN (הודעה 740510)

אני עף כל יום על כמה כפות של טחינה גולמית,אשכרה טעים חבל על הזמן וגם שומן איכותי.מומלץ

כנ"ל:)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:52.