|
תמונות מהיום מהמכון
תמונות מהמכון,אני בחיטוב,מתקדם לאט :\
היקף יד:פעם אחרונה שמדדתי לפני 3 חודשים היה 37.5. עכשיו יבואו כל אלה חרטטן חרטטן תגידו מה שתגידו אין לי מה לשקר אם לא נראה זה בגלל חוסר בחיטוב,בנוסף יש לי עודף עור שגם הוא תופס קצת גודל גובה-1.67 משקל-78-79 כל הזמן זז..כן אני בקושי מתקדם בחיטוב התמונות יוצאות גדולות אז אני ישים בקטן ומי רוצה שיגדיל יאללה תמונות: רפוי: http://up42.siz.co.il/img3/gzyiaqo2towt.jpg מקווץ: http://up47.siz.co.il/img2/i3ymzn12hcjl.jpg מקווץ הארדקור סטייל :sbb2: : http://up43.siz.co.il/img1/iw1jgnlzjanj.jpg יד: http://up35.siz.co.il/img2/mujglzomyni2.jpg במעלית :happy: : http://up34.siz.co.il/img1/yw20ybynydhq.jpg שיהיה לילה טוב ונטול גראדים |
אתה במקיף שלי לא? תבוא דבר איתי , נראה למה אתה תקוע חח!
האמת שלא רואים סימנים לשרירים חחח , כמה זמן אתה מתאמן? |
תתחיל לעבוד קשה ותבדוק את
עצמך אם זה בתפריט ואירובי או בכל דבר אחר.. |
איזה כיף לך שהמכון שלך פתוח שלי סגור כבר שבוע +(גם הוא בבאר שבע) =s על כמה אחוז שומן אתה יושב?
**בהצלחה בהמשך** |
אחוז שומן גבוהה, חסרה מאסה כללית (הסקתי לפי התמונה במעלית), בהצלחה בהמשך!
|
אני מכיר את הבעיה הזאת של עודף עור, גם לי יש את זה אומנם בקטנה, אבל לפי התמונות של היידים שלך, רואים שאצלך זה קצת יותר רציני, והאמת רואים שאתה בנויי סבבה, לדעתי תדפוק חיטוב רציני ואתה תראה הרבה יותר טוב.
|
ציטוט:
ד"א אם באלך כנס אליי לאייסי 206333820 נדבר אני לא יודע מי אתה מהמקיף ואני גם יסביר לך הכל על התקופת אימונים שלי וההתחלה ציטוט:
אצלי זה פשוט מכון של המקום מגורים אני גר באיזור של בניינים אז יש לבניינים חדר כושר(שהוא לא משו בכלל,מהתמונות אי אפשר להבין יותר מדי) אז הוא פתוח,הוא גם כולו מוגן ואני על אחוז שומן די גבוה,קשה לי להעריך אבל אני מאמין שלא פחות מ21-22% ותודה אחי ציטוט:
גם אתה היית על אחוז שומן גבוה ועשית חיטוב\הרזית? וכן יש לי די הרבה עודף עור ואני כרגע בחיטוב,תודה אחי תודה לכולם,וד"א אני לא מאסיבי ענק משו פחד,אבל יש קצת יותר מאסה ממה שאתם חושבים,הנה דוגמא: מלפני שבועיים http://www.zix.co.il/thumbs/41255272.jpg מלפני חודש http://www.zix.co.il/thumbs/30581442.jpg גם כמובן האחוז שומן הגבוה מטשטש את המסה שכבר יש,וגם היקף המותן שלי גדול(סביבות ה93+) אני לא מחשיב את זה כתירוצים או משהו,רק הסברים למצב. |
חטוב מאוד תמשיך מאסה, גב טוב.
|
ציטוט:
.... |
גוף מוזר קצת...לא ברור כזה שרירי לא שרירי
תן בפריסה מעניין לראות...מעבר לזה אם יש לך חבר'ה רציניים בביה"ס תתיעץ איתם זה לא מזיק |
ציטוט:
אמן הייתי חטוב.. בעזרת השם ניהיה חטוב בסוף החיטוב הזה :) וד"א הגב שלי אפילו חלש ביחס לחזה כתפיים ויד אחורית,רק בזמן האחרון נתתי עליו יותר דגש והרפיתי טיפה מהאחרים אז הוא השתפר והתחיל להיכנס לפרופורציות ציטוט:
גם אני עדיין לא יודע מי הוא והנה פריסה,אני לא יודע לפרוס משו אבל זה מה שיש לי: מלפני חודש: http://www.zix.co.il/thumbs/75205141.jpg מלפני שבועיים,קצת עקומה חחח : http://www.zix.co.il/thumbs/75855032.jpg |
ציטוט:
|
כמעט 500 צפיות ו11 תגובות?
תנו ביקורת אנשים תגיבו מה אתם חושבים וד"א הנה שיפור של חמש חודשים בגב: http://www.zix.co.il/thumbs/1538281560.jpg --> http://www.zix.co.il/thumbs/39150721.jpg |
איזה שיפור בדדיוק ?
תתחטב ואחרי זה מסה עם אימונים חזקים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ