|
שלום לכולם....
מה המצב???
אחרי הרבה זמן שלא הייתי בפרום[הושעתי בגלל מריבה שהיתה לי אבל זה מזמן ] יש לי איזה שאלה בקשר לצפיפות עצם שאני מתאמן אני מאמן את השרירים.איך אני יכול לחזק את העצמות ולגרום לצפיפות עצם תודה ותודה ענקית לעומרי ולכל מנהלי האתר שהחזירו אותי תודה...:basketball: :basketball: |
ציטוט:
אגב,ברוך השב:happy: |
ציטוט:
ברוך השב אחי...:flowers: |
ציטוט:
חחחחח כן אה?:closedeyes: |
לאכול מספיק סידן, ולהתאמן כבד
|
http://www.danielly.co.il/Index.asp?...4&ArticleID=99
http://www.infomed.co.il/glossary/g_3408.htm חפש "חיזוק עצמות בגוגל תמצא איזה 200 מוצרים, אני לא רוצה לפרסם אני לא יודע אם מותר או לא... |
http://youtube.com/watch?v=vzPbblxXsWo
Hard Body Training |
ציטוט:
תגידו אתם חושבים שזה באמת ישפיע באופן רציני? או שצריך עבודה של שנים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
מה דעתך? |
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה. |
תודה חברה
אני אבדוק ..... |
ציטוט:
|
ציטוט:
הבנתי משם כמה דברים רק לא הבנתי איך ליסם אותם...מה להתחיל לשבור דברים עם הידיים??? |
ציטוט:
ברור שלא תגיע לרמה שלהם אבל כן זה ישתפר עם הזמן והעצמות יתחזקו |
שהעצמות מקבלות זעזוע, הן נהרסות קליל ברמה המיקרוסקופית ולאחר מכן הגוף בונה אותם מחדש חזקות יותר (פיצוי היסף, כמו עם השרירים...)
|
טוב ההארד בודי הזה עובד , עבד לי על האגרוף ואני יכול לתת אגרופיחם בצינורות ברזל בלי להרגיש וממש לתת עם כוח
אבל לא ממש נכנסתי לזה סתם בשביל הקטע כמה פעמים |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ