כאבים באמה
 

רק רציתי לדעת מה זה.

תראה בכל פעם שאני עושה כפיפת מרפקים / כל תרגיל שצריך לאחוז בו מהסוג הזה ברגע שאני עוזב את המוט תקפו אותי כאבים חדים בעצם [או שזה שריר אנערף]. זה התחיל בקטן , פה כאב שם כאב, ועכשיו זה כואב כל הזמן [לא היה לי דלקת בחיים, אבל לפי דעתי זה כאב דלקתי], אני עושה "מסאז'" ליד וזה בדיוק בצד של האמה, באמצע - בערך בין המרפק לכף היד. מה זה יכול להיות?
זה יכול להיות רציני?

שכחתי להוסיף שזה כואב לי ב-2 הידיים.

כמו בפוסט השני, גם לי יש ואני לא מחשב לזה חשיבות רבה, פשוט זה כואב ואחרי כמה שניות עובר.
רק שאני עובד עם מוט w זה עובר.
אם אתה עדיין מודאג תפנה לרופא

זה גם היה לי, אבל כנראה הגזמתי ועכשיו אני מרגיש שזה כואב כל הזמן, גם כשאני עושה לחיצה חזה או כל דבר אחר..

כאבים באימון
 

כאב בזמן האימון נובע לרוב מבעיה מוסקולוסקלטלית.
מומלץ להפחית עומסים ולעבוד נכון-
שאל את מדריך הכושר במכון.
בנוסף ניתן להקל ע"י טיפול תומך-
גם מסאז/ עוזר וגם טיפולים אחרים-
ע"ע מאמר שכתבתי.
בהחמרה או באי הטבה לאורך זמן-לפנות לבדיקת רופא.

רפואה שלמה.

תבצע דרופ סט בתרגיל עם משקלים נמוכים והרבה חז'
גם לי זה קורה