ישראלבודי - טוב או לא לאכול בלילה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טוב או לא לאכול בלילה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=4737)

nafusi

21-01-07 15:33

טוב או לא לאכול בלילה?

קראתי מאמר לעלייה במסה וכתוב שם לשתות באמצע הלילה שייק חלבון!
האם זה נותן משהו?..., מה בכלל האפקט של אכילה באמצע הלילה יש מצב שזה באמת עוזר לעלות במסה?

benzev

21-01-07 16:02

האפקט זה לא להיות קטבולי (שלא יתפרק שריר)...אין אפקט..פשוט רוצים כמה שפחות שבגוף יהיה חוסר של קלוריות במסה...

P-a-n-1-c

21-01-07 17:25

יש הרבה גישות, אני אישית חושב שעדיף לתת לגוף את הזמן שינה שלו ולא לקום באמצע הלילה ולשבור את השינה ל2 חלקים רק כדי לדחוף אוכל.

Moshe

21-01-07 17:41

תאכל לפני השינה עם שומנים מהחי יספיק לך לכל הלילה אין טעם לקום באמצע רק אם אתה פריק מסה ויש לך 6000 קלוריות להכניס לגוף ואתה לא מספיק לדחוף הכל ב6-7 ארוחות , אז תקום אבל זה דופק תשינה ואם אתה לא מהאלה שחוזרים לישון ישר אז השינה שלך הופכת להיות חרא של שינה ויש מצב להיפצע אחרי זה בהימורים

benzev

21-01-07 19:40

לא לקום באמצע!!#!#$@$ לאלאלאלאלא חייבים את ה8 שעות כדי לגדול!

Antonator1

21-01-07 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benzev

לא לקום באמצע!!#!#$@$ לאלאלאלאלא חייבים את ה8 שעות כדי לגדול!

אאההה, לא.

nafusi

21-01-07 20:29

אני מאמין שכל אחד קם באמצע הלילה להשתין או משהו ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:50.