לא הבנתי מה הסצינה ש מלא עושים חיטוב בשיא החורף
 

הרי לא תישארו מחוטבים עד הקיץ
וחיטוב של חודש לא יתן לכם כלום , לא רק שלא ממש תרזו גם מייד שתחזרו למאסה כל החודש הזה יעלם

מה הרעיון פה ?
סתם אתם עושים ניסויים בתפריט על עצמכם ?
לא עדיף לאכול ולגדול עד שיגיע הזמן המתאים ?

הרעיון להוריד את אחוז השומן והתחיל מסה בצורה נקייה מאחוז שומן נמוך יותר ... מן הסתם ..

שלא יגיעו לשיא המאסה עם 20% שומן

מחזק ...

לדעתי אין שום דבר מוזר בזה שבנאדם רוצה להראות נורמלי גם בחורף, לא כל עלייה במסה צריכה להיות

מלווה בלוק של דוד בן 50.

אני מסכים אין על להיות מחוטב 365 יום בשנה וגם שעולים אז לעלות נקי צריך לעשות דברים בשכל ולהכיר את הגוף ותגובה שלו למאכלים שונים ושיטות אימונים שונות אי לדוגמא קצת בעייתי עם ירחדה במשקל בגלל זה אני מתחיל חיטוב עכשיו כדי שבקיץ הכל יהיה מתוקתק

אני עושה חיטוב כי העלתי ביותר מידי שומן

וואלה אחי נתת לי נקודה למחשבה כי באמת זאת העליה הראשונה שלי ועליתי יותר מדי באחוזי שומן ובקיצור חשבתי על עוד 3 חודשים חיטוב אבל עכשיו אני חושב שעוד חודש-חודש וחצי אני יתחיל חיטוב ואז יעלה נקי.
אני מעדיף להיות איזה פחות 3-4 ק"ג ולהיראות חטוב מאשר להיראות איך שאני נראה היום מלא בנוזלים ובקושי רואים חיטובים

שמע אין שום דבר רע בחיטוב בחורף,
אני התחלתי חיטוב לפני חודש כי ניהיתה לי כרס ממש ממש גדולה , אני לא נגד ולא בעד מסה נקייה פשוט לא מאמיין שאני ירצה להגיע ל17-78 אחוז שומן , אבל אני גם לא בעד שאחד שהיתאמן חודשיים 3 שניראה כמו ציקלוף יגיד אני עושה חיטוב והרבה פה עושים את זה ולזה אני מאמין פותח הפוסט היתכוון.

ואללה לא שכנעתם אותי

מה כבר תשרפו בחיטוב של חודש חודש וחצי, זה גם ככה יחזור בריבאונד עד החיטוב הבא לקראת הייץ

ולעשות חיטוב יותר ארוך מזה זה בכלל לא נשמע לי הגיוני כי זה כבר יוצא 3 חודשי חיטוב 3 חודשי מאסה וחוזר חלילה אז חצי שנה אתם מבלים בחיטוב ואיפה אתם בכלל רוצים לגדול ?
לגדול בחצי שנה במצטבר שאתם במאסה שגם ככה בחודש הראשון של המאסה הטסטוסטרון שלכם ברצפה בגלל החיטוב ?
זה לא שתרדו מ 20 ל 10 ואז תעלו ל 12 עד החיטוב הבא...

בקיצור דעתי = רעיון דבילי. (אלא אם כן אתם מקצוענים ודוחפים הרבה "ממתקים")

צודק.

ברור שאיך שאתה מתאר את זה זה צעד תימני עדיף לרדת לאחוזי שומן נמוכים ולעלות נקי