|
שאלה לכל מי שמבין ממש ..?
בשבוע אחרון משום מה התחלתי לרדת במשקל הגוף והתחלתי לעלות באחוזי שומן ואני מרגיש שמסת השריר שלי ירדה בהרבה אבל לעומת זאת הביצועים שלי לא ירדו אלא עלו האם זה אימון יתר כן אאוו לא ??וגם עם כן כמה זמן צריך להתואשש הגוף ?? ואיזה פעילות אני יעשה בינתים בזמן שאני לא מתאמן ..?.? בבקשה יענה רק מי שמביןן .......!!!!
|
ציטוט:
|
התכוונתי עם יש לי אימון יתר מה צריך לעשות...?איזה פעילות צריך לעשות בבינתיים לשמור
|
ציטוט:
|
מה הכוונה מספר חזרות מסודר?????
|
הכוונה לעשות מספר סטים וחזרות מסודר
לא להשתגע לעשות כל אימון 20 סטים על 15 חזרות תקרא מאמרים פה באתר על אימונים תבין יותר |
ציטוט:
עכשיו שלום לפי מה שאתה אומר אתה מאבד שריר ועולה באחוזי שומן כן? התשובה מאוד ברורה.... התזונה שלך חרא!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! קרא מאמרים תרקיב לך תפריט מסודר ויהיה בסדר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ