ישראלבודי - משהו יודע -סושי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - משהו יודע -סושי (https://israelbody.com/showthread.php?t=47220)

shahar123

03-01-09 14:53

משהו יודע -סושי

אהלן חברים רציתי לדעת עם אתם יודעים ערכים של רולים של סושי
בוא נגיד הסושי הרגיל לא מטוגן אורז עם סלמון או עם חביטה כמו קלוריות חלבונים וכול שאר הערכים יש ברול אחד תודה רבה לעוזרים זה יעזור לי מאוד

the animal

03-01-09 14:59

יש לך באתר הראשי

shahar123

03-01-09 15:03

יש סיכוי שאתה שולח לי קישור אחי ותודה רבה

shahar123

03-01-09 15:06

תודה מצאתי יוצא משהו כמו 140 לרול!! מעולה לדפוק היום 2 כאלה אחרי האימון (-:

shahar123

03-01-09 19:53

משהו יכול להגיד לי עם זה נכון הערכים ? ועם זה טוב בתור תזונה לאחר אימון

the animal

03-01-09 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar123 (הודעה 735953)

משהו יכול להגיד לי עם זה נכון הערכים ? ועם זה טוב בתור תזונה לאחר אימון

תעלה את הערכים לפה

itamar10

03-01-09 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar123 (הודעה 735628)

תודה מצאתי יוצא משהו כמו 140 לרול!! מעולה לדפוק היום 2 כאלה אחרי האימון (-:

נראה לי שאתה טועה אין מצב שרול של 8 סושי יכיל 140 גרם חלבון!! אני כמעט בטוח שאין סיכוי לכזה דבר ואשמח מאוד עם מישהו יעלה את הערכים לפה כי גם אותי זה מעניין...

Multi Trainer

03-01-09 21:54

רול סושי המכיל טונה ואבוקדו:
קלוריות - 185
פחמימות - 31.8
חלבון - 7.6
שומן - 3

obzion

03-01-09 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itamar10 (הודעה 736098)

הוא התכוון ל140 קלוריות

shahar123

03-01-09 22:18

כן אחי התכוונתי קלוריות .... ומולטי טירנר תודה אכלתי 2 רולים סל סלמון חביטה ואבוקדו כול רול מכיל 8 חתיכות בלי סויה מיונז וטאריקי אכלתי את זה נקי... וזה אחרי אימון

Multi Trainer

03-01-09 22:23

בכיף אחי.
אתה יכול להוסיף מעט רוטב סויה, ג'ינג'ר וואסבי. מיונז לא ממליץ!
אין טעם לא להנות מהאוכל שלאחר האימון:)
בהצלחה!!

shahar123

03-01-09 22:28

:):):):) תודה רבה אחי אבל אמרתי עם אני אוכל כבר אז כמה שפחות נזק (-: אז העדפתי בלי הרטבים רק 2 רולים עם סלט חמוצים סיני כזה משהו טוב (-: היה על אכיפק בכול אופן וגם לא נקרא צ'ט אז על אחת כמה וכמה חחח (-:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.