ישראלבודי - [שאלה] סוכר משמין?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - [שאלה] סוכר משמין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=47120)

NoLimits

01-01-09 17:18

[שאלה] סוכר משמין?

אם אדם כלשהו ישתה כל יום תה עם שתי כפות סוכר או יאכל הרבה מאוד מסטיקים הוא יעלה באחוזי שומן?

!Demon!

01-01-09 17:33

תלוי איזה סוכר
גלוקוז זה פחמימה רגילה
פרוקטוז הוא יותר בעייתי למה לרוב יהפך לשומנים למעט מקרים בודדים
הסוכר שאתה אוכל עשוי משניהם ככה שאם זה עניין של כפית זה לא עניין גדול אבל בגדול זאת התמונה
כל המשקאות המתוקים בנויים על פרוקטוז(שמופק לרוב מתירס)

m0she

01-01-09 18:31

פרוקטוז לרוב יהפך לשומן למעט מקרים בודדים?

!Demon!

01-01-09 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734190)

פרוקטוז לרוב יהפך לשומן למעט מקרים בודדים?

נו כן כשמאגרי הגליקוגן ריקים..

m0she

01-01-09 20:23

מה מה?

!Demon!

01-01-09 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734277)

מה מה?

מה לא נכון במה שאמרתי?
פרוכטוז לא יכול למלא מאגרי גליקוגן?

m0she

01-01-09 20:33

פרוקטוז עצמו לא ממלא גליקוגן, נכון. נו אז מה?

!Demon!

01-01-09 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734298)

פרוקטוז עצמו לא ממלא גליקוגן, נכון. נו אז מה?

לא כלכך הבנתי תתשובה..
הכבד אם אני לא טועה הופך פרוקטוז לגלוקוז למילוי גליקוגן

m0she

01-01-09 20:42

אני פשוט לא הבנתי למה החלטת שכמעט כל פרוקטוז יהפוך לשומן. הוא יכול גם לשמש לאנרגיה ולשמש לדברים אחרים..

!Demon!

01-01-09 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734318)

אני פשוט לא הבנתי למה החלטת שכמעט כל פרוקטוז יהפוך לשומן. הוא יכול גם לשמש לאנרגיה ולשמש לדברים אחרים..

לא כל הפרוקטוז אבל לפי מה שאני יודע אם מאגרי הגליקוגן מלאים אין לו יותר לאן ללכת והוא הופך לשומן..אם אני טועה אני ישמח אם תתקן אותי

m0she

01-01-09 21:16

ברמת העקרון פרוקטוז לא ממלא גליקוגן. יש לו כל מיני נתיבים מטבוליים. הוא יכול להפוך לגלוקוז ואז לגליקוגן, הוא יכול לשמש כמקור אנרגיה, הוא יכול להפוך לשומן (בסבירות יותר גבוהה מגלוקוז - אבל ממש לא רובו) ועוד.

אני חושב שאתה מתכוון לגלוקוז - אם צורכים כמות של גלוקוז שמכסה את כל המאזן הניטרלי + ממלאת את הגליקוגן - כמויות נוספות של גלוקוז שתכניס יכולות להפוך לשומן (אבל עדיין בכמויות קטנות). בפרוקטוז התמונה קצת שונה כי הוא כן יותר ליפוגני, אבל לא כמו שאמרת בהתחלה שרובו הופך לשומן.

senate

01-01-09 22:21

בקיצור , לא תצליח בחיים אם אתה מחשבן את ה 2 כפיות סוכר שבתה של הבוקר :p

!Demon!

02-01-09 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734352)

לא דווקא התכוונתי לפרוקטוז..אז רגע באיזה מצבים הוא הופך לאנרגיה ובאיזה לשומן?

SiX PACK

02-01-09 00:23

משה שאלה,

לאלו שצורכים כמויות גדולות של פח' במאסה, האם כדאי למתן בכמויות הפרוקטוז, או בסוכרים אחרים..?

m0she

02-01-09 11:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 734147)

תלוי איזה סוכר
גלוקוז זה פחמימה רגילה
פרוקטוז הוא יותר בעייתי למה לרוב יהפך לשומנים למעט מקרים בודדים

התכוונת לפרוקטוז. אפשר להתבלבל/לטעות/מה שתרצה, אבל שינית את מה שאתה אומר איזה 5 פעמים בפוסט הקצר הזה וזה די מבלבל והורס את הדיון.

סיקס פאק, בכל אופן לא מומלץ לצרוך כמויות גדולות של פרוקטוז (50 גרם ומעלה נגיד). מתחת לזה, זה בסדר.

!Demon!

02-01-09 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734586)

אז בוא אני ירשום את מה שאני חוושב , ותתקן אותי בבקשה.
כאשר מאגרי הגליקוגן ריקים , הגוף יכול להפוך את הפרוקטוז לגלוקוז ולהשתמש בוא למילוי הגליקוגן
כאשר הגליקוגן מלא, הפרוקטוז יהפך לשומן

m0she

02-01-09 14:19

יש אפשרות לפרוקטוז להפוך לגלוקוז, הוא גם יכול פשוט לשמש כאנרגיה בפני עצמו. כשהגליקוגן עצמו ואין צורך באנרגיה נוספת, יש לפרוקטוז סבירות גבוהה יותר להפוך לשומן מאשר גלוקוז.

!Demon!

02-01-09 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 734695)

אז בעצם לא כזה טעיתי :rolleyes:
לגבי זה שהוא יכול לשמש לאנרגיה יש איזה דרך לדעת באיזה מצבים?

mikronator

02-01-09 19:13

ודרך אגב.. ברוב המסטיקים של היום אין סוכר.
יש תחליפי סוכר (אספרטיים למשל) שכמות הרבה יותר קטנה מספקת כמות יותר גדולה של מתיקות מסוכר. ולכן מסטיקים כאלה (אורביט ודומיו) לא ממש משפיעים על רמת הסוכר בדם.
למה משתמשים בזה ?
יותר זול מסוכר !
אנשים רוצים בדרך כלל לצרוך כמה שפחות קלוריות.
וזה בעצם מהווה תחליף סוכר לחולי סוכרת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24.