כשכואב מפסיקים?
 

הגעת לאימון. חשת בכאב בשריר כלשהו או באזור. האם אתה מחליט שלא להתאמן על אותו האזור? או מתעלם מהכאב וממשיך את האימון כרגיל?

אוקיי בעיקרון לא, בדר"כ בריצות משום מה הייתי מרגיש לפעמים כאבי תופת בבטן
מה שהיה עוזר זה דחיפה של הבטן לבפנים וזה היה מקל מאוד, הייתי רץ ככה אם צריך גם 30-40 דקות העיקר לא להפסיק.

וגם הכאבי כתפיים שהיו לי, בעבר הייתה לי דלקת בגלל שלא הפסקתי למרות הכאב, אבל על טעויות משלמים ובעיקר לומדים מהן, היום אני הרבה יותר זהיר.

i know what you are talking about - the כאבי תופת בבטן
i do the same to make it stop, its annoying

תלוי בכאב...
יש הרבה סוגים של כאב...
עם הזמן אתה מקבל את ניסיון ומבין איזה כאב זה והאם אפשרי המשך אימון ו לא:)

עריכה: אני לא חושב שיש קטגוריה בסקר שמתאימה לי.. זה או שחור או לבן שם

תלוי בכאב.
יש כאבים שנוצרים מאי-חימום נכון, מתיחות וכו'.
אם הכאב יימשך גם לאחר חימום טוב, אפילו יותר מהרגיל, אני לא אאמן את השריר.

תלוי בכאבים.
אני עם דניאל.
היה תקופה שהיה לי כאבים מאוד חזקים בברך אז לא אימנתי רגליים איזה חודש.

עכשיו למשל יש לי כל מיני כאבים כאלה בגב (לא רק בזמן אימון), כל פעם במקום אחר, הייתי אצל אורטופד החרא בדק אותי בדיוק 5 שניות ואמר שכנראה אין לי כלום כי אני לא מוגבל בתנועה.
וניסיתי לעשות כמה פעמים הפסקה והכאבים נמשכו.
לפי מה שהבנתי בפורום זה תופעה שקוראת להרבה אנשים כתוצאה של גב תחתון פשוט חלש

compex אני אשמח לשמוע את דעתך בעניין

כשכואב מפסיקים, כן.
כבר עברתי מספיק פציעות בתקופה הקצרה הזאת שאני מתאמן, לומדים מטעויות.

עד שהיד נושרת D:

אני לא זוכר מתישהו שחתכתי אימון בגלל כאבים, אפילו לא כאב ביצים חחח, וזה דפק אותי קשות

עכשיו אתה מושבת אח גדול..

זה כאב בזמן האימון או אחריו?

לפני אחרי בזמן האימון הכל אותו כאב

תלוי איזה כאב, אם זה כאב שרירים Doms כי השרירים לא התאוששו מאימון שעבר אני מפחית עצימות ומשקלים, אם זה כאב ברקמות חיבור אז פשוט לא עושים את התרגילים שקשורים לאותו גיד/עצם/אחר.

אם אני מרגיש לפני האימון שהשרירים קצת תפוסים לי, אני דוחה את האימון ביום. אם אני מרגיש כאב שיכול להוביל לפציע כלשהי, אני ימשיך את האימון עם משקלים נמוכים יותר, לא יעשה תרגילים שיהיו מטומטמים לעשות, ולאחר האימון אני יקח חופשה עד שהכאב יעבור.
אני לא יודע מה איתכם, אבל לדעתי ככה הכי טוב לעשות.

לא הייתה לי אפשרות בחירה טובה.

בן.

תלוי בכאב. כאבה לי הברך ועשיתי שבוע הפסקה באימוני רגליים. כאבה לי עצם האמה והחלפתי תרגילים ליד קדמית והורדתי משקלים. ת'כלס אני מחכה לשבוע הפסקה שלי בתום 3 חודשים כי יש לי כאבים בידיים ובגב. בנתיים מוריד משקלים ונזהר.

חוץ מכאבי דומז לאחר אימון בבוקר אני לא חש בכאבים

אני מהמורעלים למרות שאני מודע שזה לא טוב בדרך כלל שיש כאב ביד גב תחתון או משהו אני מוריד אומס ועושה אומן קליל ונחמד אבל ריצות זה הבעיה שלי אני עכשיו בחיטוב ומשלב ריצות למרות הכאבים העזים בכפות הרגליים ובברכיים כנראה שמתפתח איזה שבר מאמץ אבל נשאר רק עוד חודש אז לא נורא מתגברים

תלוי בעוצמת הכאב בעיקרון עם קצת כואב אז אני עושה אימון פחות אינטנסיבי

לפעמים יש לי כאב במרפק (אין לי מושג כנראה דלקת או משהו..)

הכל תלוי בכמה שזה כואב
אם קצת אז לא מתייחסים אם יותר אז מוריד משקל אבל בכל מיקרה קשה לי להפסיק להיתאמןן
גם כשכואב

לא משנה מה לא להפסיק אלא אים כן זהו כאב שאתה כבר לא מסוגל לעמוד בו