לגבי תוספות תזונה
 

אז קודם כל אני יקיר נער בן 15
נכנסתי לחדר כושר כילד שמן ששוקל 75 קילו עם 15 אחוזי שומן עם גובה של 1.82
כיום אני שוקל רק 70 קילו עם 9 אחוזי שומן אני כיום עם שרירים קוביות בבטן

עכשיו התחלתי בחדר כושר עם תוכנית מתחילים ואז עברתי לתוכנית של בניית שריר עליה במסה עכשיו שרפתי את כל השומן ונשאר רק שריר
לאחר אימון הייתי לוקח
אולטימט נוטרישן ( תוסף תזונה ) שנקרה
massive whey giner- chocolate flavor

עכשיו אני רוצה לדעת עם זה טוב לי אני מחפש משהו עם חלבון ופחממה גבוהה אני רוצה לגדול אבל אני רוצה חומרים כמה שיותר טובים מי שיכול להסביר לי איזה כדי לי לקחת ומה כדי לי לקחת יעזור לי מאוד תודה לכל מי שיעזור לי :yup:

חחחחחחחחחחחח אחי בנתיים תיתאמן והחומרים הכי טובים בישבילך זה אוכללל

על תחשוב על חומריםם ובטח לא בגיל הזהה אני ואתה נמצאים באותה תמונה

בנתיים תן לגוף להתפתח עם תרצה לקחת את זה שלב אחד קדימה זה רק יהיה בגיל 18+ ואני לא יפרט על זה

בישביל המצב שלך צריכים את גלעדד שיכניס בך קצת תורה ואתה תבין את העניין

אני כמעט בטוח שכשהוא אומר "חומרים" הוא מדבר על גיינר -מה שאתה פירשת כסטרואידים, תקנו אותי אם אני טועה.

אם אתה רוצה גיינר טוב עם יחס גבוה של פחמימות\חלבונים יש את הפרפקט 3000, סריוס מאס וכו'..*

כמובן כשאני אומר חומרים אני מתקוון לגיינר ולא לסטרואידים

Eliran ישר קופץ לחומרים הכבדים הא?:)

חחחחחח זה כבר בדם שלי אחי אני מחכה ליום הזהה כמו לא יודע מה ..

אתה חיי בסרט אתה עדיין ילד קטן :d אתה חושב שסטרואידים זה משחק אחי זה הרמווווווווון זה לא משחק ילדים

הדיון על חומרים אסורים נוגד את חוקי הפורום.

ננעל.